Inhoudsopgave
Wat zeg je tegen iemand die veel afgevallen is?
‘Pas op dat je niet weer aankomt! ‘ Ook dit is volgens psycholoog Sokarmo niet iets wat je zou moeten zeggen tegen iemand die afgevallen is. Het kan simpelweg de prestatie die het afvallen is, terugbrengen naar iets kleins en misschien zelfs iets wat maar tijdelijk is.
Kan de huisarts helpen bij afvallen?
U kunt hulp krijgen van uw huisarts, praktijkondersteuner, leefstijlcoach, diëtist, fysiotherapeut of oefentherapeut. Wat goed werkt is meedoen aan een leefstijl-programma. Een paar kilo lichter worden is al heel goed voor uw gezondheid.
Wat kan overgewicht doen met je gezondheid?
Zo geeft obesitas een grotere kans op diabetes, een verhoogd cholesterolgehalte en een verhoogde bloeddruk. Die factoren vergroten het risico op hart- en vaatziekten, zoals een hartinfarct of een beroerte. Ook is er sprake van een verhoogd risico op het krijgen van sommige vormen van kanker.
Wie kan mij helpen met afvallen?
Het is niet altijd verstandig om zomaar zelf te starten met afvallen. Soms is het beter om hulp te zoeken. Huisartsen, diëtisten, gewichtsconsulenten, sportinstructeurs en leefstijlcoaches kunnen je helpen om gezond af te vallen.
Welke ziektebeelden kunnen overgewicht veroorzaken?
Ziekten gerelateerd aan overgewicht en obesitas zijn diabetes type 2 (suikerziekte), hoge bloeddruk, galstenen, hart- en vaatziekten, rug- en gewrichtsklachten, slaapapneu en bepaalde soorten kanker.
Wat is levensbedreigend overgewicht?
Studies hebben aangetoond dat mensen met een BMI hoger dan 30 wel 50 tot 100% meer kans maken op voortijdig overlijden dan gezonde mensen…
Hoe help je iemand met overgewicht?
Tips om te helpen met afvallen
- Vertel mensen niet om af te vallen! Natuurlijk, het is vaak goed bedoeld.
- Stel gezondheid boven uiterlijk.
- Informeer naar het nieuwe dieet.
- Bied geen verleidingen aan.
- Ga mee sporten (of diëten)
- Luister zonder oplossingsdrang.
- Benadruk de dingen die goed gaan.