Inhoudsopgave
Wat te doen bij oedeem tijdens zwangerschap?
Wat kun je doen tegen vocht vasthouden tijdens je zwangerschap?
- Zorg dat je veel drinkt.
- Eet zo min mogelijk zout.
- Probeer je benen zoveel mogelijk te bewegen.
- Slaap met je benen omhoog door bijvoorbeeld een kussen onder je benen te leggen voordat je gaat slapen.
- Draag steunkousen.
Wat werkt vochtafdrijvend tijdens zwangerschap?
Vaker plassen zorgt ervoor dat het overtollige vocht wordt afgevoerd. Probeer zo min mogelijk zout te eten. Zout zorgt ervoor dat je meer vocht gaat vasthouden, en dat wil je nu juist voorkomen. Leg voor het slapen een kussen onder je benen.
Is vocht vasthouden gevaarlijk tijdens zwangerschap?
Is vocht vasthouden gevaarlijk? Gemiddeld kom je tijdens je zwangerschap zo’n 2 kilo aan omdat je vocht vasthoudt. Het vasthouden van vocht kan in principe geen kwaad, zolang je bloeddruk normaal blijft.
Wat te doen tegen gezwollen voeten tijdens zwangerschap?
Hoe verminder je de zwelling in je voeten tijdens de zwangerschap
- Verminder de constante druk. Probeer, indien mogelijk, niet te lang recht te staan.
- Blijf gehydrateerd. Drink voldoende water.
- Beperk natrium.
- Beperk cafeïne.
- Eet meer eiwitten.
- Draag losse, comfortabele kledij.
- Koel je voeten af.
- Leg je voeten wat hoger.
Hoeveel vocht hou je vast tijdens zwangerschap?
Het is heel normaal dat je lichaam in de zwangerschap meer vocht vasthoudt (oedeem). Zeker als het warm weer is en aan het eind van de zwangerschap kun je dit merken aan je enkels, handen of je gezicht. Het gaat meestal om zo’n twee tot drie liter extra vocht (op de weegschaal betekent dit dus 2-3 kilo meer).
Wat te doen bij opgezwollen voeten tijdens zwangerschap?
Wat helpt tegen vocht in voeten?
Tips
- wees zuinig met zout;
- zorg voor voldoende beweging;
- neem eens een wisseldouche;
- leg bij het slapen gaan je gezwollen voeten omhoog voor een betere vochtafvoer;
- steunkousen kunnen helpen. Deze worden verstrekt op voorschrift van je behandelend arts.
Waarom dikke voeten zwangerschap?
Tijdens de zwangerschap maakt je lichaam extra vocht aan. Bij sommige vrouwen is dat maar twee of drie liter, bij anderen kan dat veel meer zijn. Door de zwaartekracht zakt het vocht af en daardoor kun je dikke enkels en voeten krijgen.