Inhoudsopgave
Hoeveel calorieën in 1 eetlepel olijfolie?
Er zitten 90 kilocalorieën in 1 eetlepel (10 gram) olie, andere soorten. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in ‘olie, andere soorten’? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
Hoeveel gram is een theelepel olijfolie?
In recepten zie je weleens dat je 20 gram olie, 50 gram geraspte kaas of 10 gram basilicum nodig hebt….Veelvoorkomende maten en gewichten in recepten.
| Ingrediënt | 1 theelepel (gram) | 1 eetlepel (gram) |
|---|---|---|
| Specerijen, zout | 2 g | 15 g |
| Olie, vloeibare margarine | 2 g | 10 g |
| Boter | 5 g | 13 g |
| Water, azijn | 2 g | 12 g |
Hoeveel kcal is 100 gram olijfolie?
Olijfolie is 884 kcal per 100 gram.
Welke vetten zitten in olijfolie?
Olijfolie bestaat voor ongeveer 70% uit voornamelijk enkelvoudig onverzadigde vetzuren en heeft een hoog gehalte aan vitamine E. Onverzadigd vet staat bekend om de gunstige gezondheidseffecten. Onverzadigd vet verlaagt het LDL-cholesterol. Op die manier verkleint onverzadigd vet het risico op hart- en vaatziekten.
Wat is een eetlepel olijfolie?
Voedingswaarde: 1 eetlepel olijfolie 120 calorieën, 13,5 gram vet (2 gram verzadigd), 1,5 gram meervoudig onverzadigd, 10 gram enkelvoudig onverzadigd.
Hoeveel calorieën is 1 eetlepel olijfolie?
Een eetlepel is gemiddeld 10 ml. Dat is dus ongeveer 80 kcal. Voedingswaarde: 1 eetlepel olijfolie 120 calorieën, 13,5 gram vet (2 gram verzadigd), 1,5 gram meervoudig onverzadigd, 10 gram enkelvoudig onverzadigd.
Welke oliën bestaan volledig uit vet?
Oliën bestaan volledig uit vet. Ze worden gebruikt bij het klaarmaken van eten of verwerkt in voedingsmiddelen. De meeste oliën bevatten veel onverzadigd vet. Dit type vet is goed voor de gezondheid.