Inhoudsopgave
Welke vitamines zijn oplosbaar in vet?
De vitamines A, D, E, F en K zijn oplosbaar in vetten. (wit/lichtgeel) De vitamines B, C, H en P zijn oplosbaar in water. (lavendel) De jaartallen bij de namen van de vitamines geven het jaar van ontdekking aan. Vitamine A is een in vet oplosbare stof. Komt veel voor in lever en levertraan .
Welke vitamines helpen afvallen?
Vitamines die helpen afvallen zijn dus vooral de vitamines B en D. Toch speelt vit C een grote rol in het gebruiken van vet als energie voor het lichaam. Vooral tijdens het sporten. Vitamine D tekort komt vaker voor in de winter dan in de zomer.
Wat is de naamgeving vitamines?
Bij de naamgeving van vitamines is aanvankelijk uitgegaan van een eenvoudige 1-letternaamgeving, zoals vitamine A. Naderhand zijn de vitamines ingedeeld naar functionele werking. Vitamines die nodig zijn voor de werking van enzymen vallen onder de klasse van co-enzymen.
Welke vitaminen kunnen we zelf maken?
Organismen kunnen niet of in onvoldoende mate zelf vitaminen maken. Sommige vitaminen kunnen door het lichaam zelf worden geproduceerd, voorbeelden daarvan zijn vitamine B3 (uit tryptofaan) en vitamine D (in de huid door blootstelling aan UV-B-straling).
Welke vitamines zijn oplosbaar in water?
1 De vitamines A, D, E, F en K zijn oplosbaar in vetten. (wit/lichtgeel) 2 De vitamines B, C, H en P zijn oplosbaar in water. (lavendel) 3 De jaartallen bij de namen van de vitamines geven het jaar van ontdekking aan.
Wat zijn de voorlopers van vitamines uit de voeding?
Het lichaam zet voorlopers van vitamines uit de voeding, zoals de provitamine A (carotenoïden) en provitamine D om in vitamine A en D. In geval van vitamine D gebeurt dat in de huid onder invloed van zonlicht. Het lichaam kan zelf niacine aanmaken uit het aminozuur tryptofaan.
Wat zijn vitamines nodig voor een goede gezondheid?
Vitamines zijn nodig voor een normale groei en ontwikkeling. Ook zijn ze nodig voor een goede gezondheid. Vitamine tekort. Een tekort aan vitamines kan slecht zijn voor de gezondheid. Denk aan scheurbuik bij een tekort aan vitamine C. In Nederland komen vitaminetekorten normaal gesproken bijna niet voor.
Is vitamine A goed voor de huid?
Daarnaast is vitamine A goed voor je huid, haar en tandvlees en voorkomt het nachtblindheid. Je haalt deze vitamine uit vis, lever, melkproducten (zoals vla, yoghurt) en halvarine en margarine. Vitamine B1 Vroeger dacht men dat er maar één vitamine B bestond.