Inhoudsopgave
Welke vis mag zwangere vrouw eten?
Vis eten is goed voor de gezondheid van zowel moeder als kind. Het advies is daarom om 2 keer per week vis te eten. En dan gaat het om 1 keer in de week vette vis, zoals zalm en forel te nemen, en 1 keer per week magere vis, zoals tilapia en schol. Een portie is ongeveer 100 gram.
Welke vis niet eten tijdens zwangerschap?
Laat daarom gedurende je zwangerschap tonijn, makreel, zwaardvis, paling, snoek, snoekbaars en haai staan. Het geldt voor alle bereidingen. Dus zowel voor verse en gerookte vis maar ook voor roofvissoorten uit blik, zoals tonijn uit blik.
Kun je zwaardvis eten?
Zwaardvis kan rauw, gebakken en gegrild gegeten worden. Rauw is de vis heerlijk als sashimi. Als steak/moot van de grill is de zwaardvis ook erg smaakvol.
Wat zijn roofvissen zwanger?
Roofvissen zoals de haai, koningsmakreel en zwaardvis, bevatten een hoog gehalte aan kwik en kun je om die reden beter vermijden tijdens je zwangerschap. Welke vissen wel en niet veilig zijn, lees je onderaan deze pagina in ons handige overzicht.
Is roodbaars een roofvis?
Deze vis valt in de categorie ‘roofvissen’ en bevat daarom een hoog gehalte aan dioxines en zware metalen, zoals kwik. Deze stoffen komen via het milieu in het water terecht en daardoor in de vis.
Waarom geen paling tijdens zwangerschap?
Tijdens je zwangerschap kan beter geen paling eten. Deze vis valt binnen de categorie ‘roofvissen’ en kan je daarom het beste vermijden. Paling bevat namelijk een hoog gehalte aan dioxines en zware metalen zoals kwik. Daarnaast kan de vis de schadelijke listeria bacterie bevatten.
Is geitenkaas gepasteuriseerd?
Geitenkaas kán een rauwmelkse kaas zijn, maar is meestal gemaakt van verhitte geitenmelk. Er zijn grofweg twee varianten: harde geitenkaas en zachte geitenkaas. De harde variant is in de regel veilig, omdat hier minder vocht in zit en de melk gepasteuriseerd is. In de zachte variant kán rauwe geitenmelk zitten.