Inhoudsopgave
Welke vetten komen uit de natuur?
De eerste twee vetten komen uit de natuur, het derde type komt uit de fabriek. Onverzadigde vetten zijn vaak gezond, ze komen voor in planten, vis en noten. Verzadigde vetten zijn vaak dierlijke vetten en ze hoeven helemaal niet ongezond te zijn. Transvetten zijn industrieel gecreëerde vetten.
Waar zitten de verschillende vetten in?
Waar zitten vetten in? In welke voedingsmiddelen vind je de verschillende vetten? Verzadigde vetten. Deze vetten zitten onder andere in vette en bewerkte vleessoorten zoals hamburgers, hotdogs, salami, worsten en roomboter, margarine in wikkel, koek, gebak, chocolade, cacaoboter en palmolie.
Wat zijn verzadigde vetten?
Verzadigde vetten. Deze vetten zitten onder andere in vette en bewerkte vleessoorten zoals hamburgers, hotdogs, salami, worsten en roomboter, margarine in wikkel, koek, gebak, chocolade, cacaoboter en palmolie. Maar je vindt ze ook in gezondere voedingsmiddelen zoals volle zuivel, ei, kokosvet, rundvlees en kip.
Welke functies hebben vetten voor ons lichaam?
Vetten hebben belangrijke functies voor ons lichaam: 1 bouwstof van o.a onze celmembranen 2 isolatiemiddel het lichaam tegen de kou 3 transportmiddel van o.a. hormonen 4 oplosmiddel voor de A,D,E,K vitaminen die niet in water oplosbaar zijn
Wat zijn ongezonde vetten?
Onverzadigde vetten zijn vaak gezond, ze komen voor in planten, vis en noten. Verzadigde vetten zijn vaak dierlijke vetten en ze hoeven helemaal niet ongezond te zijn. Transvetten zijn industrieel gecreëerde vetten. Deze zijn ronduit schadelijk voor je gezondheid. Dit artikel gaat over de gezonde en de ongezonde vetten. Wat zijn vetten?
Wat is het percentage vetten in je voeding?
Het percentage vetten in je voeding ligt tussen de 20 en 40%. Wellicht heb je aan 20% al voldoende, dit hangt onder andere af van je dagelijkse lichaamsbeweging. Beweeg je veel, dan heb je meer nodig dan wanneer je dagelijks vooral zittend doorbrengt.