Inhoudsopgave
Welke stof komt vrij als je je goed voelt?
Endorfine werkt pijnverzachtend en wordt geproduceerd door de hypofyse. Bijvoorbeeld bij lichamelijke inspanning, opwinding, pijn, pittig eten, liefde en bij een orgasme. Als je hersenen een pijnprikkel van elders in het lichaam ontvangen, registreren zij die.
Wat bij een tekort aan endorfine?
Wanneer je hersenen een tijdje te weinig of helemaal geen endorfine aanmaken kun je een somber worden. Je lichaam gaat dan op zoek naar iets dat ervoor zorgt dat endorfine weer wordt aangemaakt. Zo kun je bijvoorbeeld trek krijgen in suiker of vet, zoals een reep chocolade.
Waarom gaat geur niet via de thalamus?
Vanuit de thalamus projecteren de neuronen naar alle delen van de cerebrale cortex. Reuk is het enige zintuig waarvan de signalen niet door de thalamus gefilterd worden.
Waar bestaat het hormoonstelsel uit?
Het hormoonstelsel bestaat uit hormoonklieren die hormonen produceren. De hormonen worden afgegeven aan het bloed, zo komen ze bij alle cellen van je lichaam. Hormonen werken alleen bij hun doelwitorganen en weefsels: alleen cellen met een passende receptor voor dat hormoon reageren.
Wat komt er vrij bij stress?
De belangrijkste drie stresshormonen zijn cortisol, adrenaline en noradrenaline. Deze hormonen worden alle drie afgegeven door de bijnier. Stresshormonen zijn heel nuttig tijdens een acute stresssituatie. Tegenwoordig ervaren we steeds vaker en langer stress waardoor ons lichaam denkt dat we in een noodsituatie zitten.
Hoe maak ik meer endorfine aan?
Sporten: Wanneer je sport, ervaart je lichaam dat ook als pijnprikkel. Om die prikkel te dempen gaat je lichaam automatisch endorfine aanmaken. Hardlopen, dansen, fietsen of zwemmen zijn sporten waarbij endorfine vrijkomt. Pittig eten: Niet alleen de inname van vet en suiker zorgt voor de aanmaak van endorfine.