Inhoudsopgave
Welke kruiden kalmeren?
Acht stressverlagende kruiden
- Rozemarijn: opwekkend bij vermoeidheid.
- Kamille: ontspanning voor de overprikkelde geest.
- Verveine: kruid voor de perfectionist.
- Lavendel: bij concentratieproblemen en slapeloosheid.
- Lindebloesem: voor een frisse state of mind.
- Melisse: bij nervositeit en examenstress.
Kan Sint Janskruid kwaad?
Ook het gebruik van sint-janskruid zonder medicijnen kan schadelijk zijn. “Zo kan de huid verbranden als mensen na het gebruik van het kruid in de zon gaan zitten. Ook kunnen andere klachten zoals duizeligheid, diarree en angst optreden”, aldus het RIVM.
Waar is Sint Janskruid thee goed voor?
Het kruid met gele bloemetjes waarvan je thee of tinctuur kunt trekken, brengt volgens het boek verlichting: het kalmeert en ontspant bij depressie, verdrijft ontsteking en versterkt het immuunsysteem.
Hoe lang mag je sint-janskruid gebruiken?
Het kan vier tot zes weken duren voor u het positieve effect van sint-janskruid merkt. De eerste weken kunt u wel last krijgen van de bijwerkingen. Stop dan niet met het gebruik, meestal verminderen de bijwerkingen als u gewend bent geraakt aan het medicijn. Vaak verdwijnen ze zelfs.
Wat mag niet met sint-janskruid?
Dit medicijn heeft wisselwerkingen met andere medicijnen zoals de pil, kankermedicatie, antistollingsmiddelen, hartmedicatie, middelen tegen epilepsie, antipsychotica en antidepressiva. Dat deze wisselwerkingen kunnen optreden is al langer bekend.
Wat is een goed alternatief voor oxazepam?
De voorkeur gaat uit naar een kortwerkende benzodiazepine-agonist: lormetazepam, temazepam, zolpidem of zopiclon. Met deze middelen bestaat ruime ervaring en bij gebruik in lage dosering is er weinig kans op nawerking de volgende dag.
Wat zijn de bijwerkingen van sint-janskruid?
Wat zijn mogelijke bijwerkingen?
- Vermoeidheid.
- Maagdarmklachten, zoals misselijkheid en diarree.
- Droge mond, doordat u minder speeksel aanmaakt.
- Duizeligheid, verwardheid, rusteloosheid of hoofdpijn.
- Tijdelijke seksuele stoornissen, zoals minder zin in vrijen, moeilijke erectie en te late zaadlozing.
Welke thee brengt je tot rust?
10 rustgevende thee soorten
- Een kopje kalmerende kruidenthee kan dan helpen bij stress of om beter te slapen. Iedereen maakt wel eens onrustige tijden mee.
- Gewone thee bevat ook cafeïne.
- Overdag of ’s avonds.
- Passiebloem thee.
- Valeriaan thee.
- Thee van citroenmelisse.
- Lavendel thee.
- Kamille thee.