Welke groente mijden bij borstvoeding?

Welke groente mijden bij borstvoeding?

Maar ‘gasachtige’ groenten kun je beter vermijden. Bonen, spruitjes, broccoli, bloemkool en zelfs kersen kunnen problemen veroorzaken in de buik van je kleintje. Het vermijden van deze groenten kan moeilijk zijn als je vegetariër bent, omdat ze veel voedingsstoffen bevatten die je nodig hebt.

Wat mag je niet eten na de bevalling?

Na de bevalling mag je in principe alles weer eten en drinken. Geef je borstvoeding? Het veiligst is om helemaal niet te drinken. Eventueel kun je één glas drinken, liefst direct na een voeding en minstens 3 uur vóór de volgende voeding.

Is dat wat ik eet van invloed op de moedermelk?

Wat de moeder eet of drinkt heeft maar voor een klein deel invloed op de samenstelling van de moedermelk. Het eten en drinken van de moeder beïnvloedt vooral de geur en smaak van de moedermelk. Stoffen in alcohol, tabak, medicijnen, sommige kruiden of cafeïne kunnen wel via de moeder in de moedermelk terechtkomen.

Wat moet ik eten om meer moedermelk te krijgen?

Je hebt geen speciaal dieet nodig wanneer je borstvoeding geeft, maar wat je eet moet qua voedingswaarde gebalanceerd zijn. Dat betekent voldoende groenten en fruit, alsook volkorenproducten zoals haver, bruine rijst en volkoren graanproducten en -brood.

Welk eten na bevalling?

Een gevarieerd dieet bestaat uit veel groente en fruit, zuivel, volkorenproducten en een stukje vlees, vis of vleesvervanger. Gezonde voeding draagt bij aan zowel het lichamelijke als emotionele herstel na je bevalling en kan je helpen om snel weer fris en fruitig naast je bed te staan.

Wat moet je als kraamvrouw eten?

Voor een kraamvrouw is een heerlijke vullende soep uitstekend! Ook tosti’s, fruitsalades en smoothies zijn prima. Vitamine C bij de maaltijd bevordert de opname van ijzer in je lichaam, dus is het belangrijk om er fruit bij te eten, vitamine C is ook goed voor je weerstand.

Wat kun je beter niet eten tijdens de borstvoeding?

Wat mag ik zeker niet eten als ik borstvoeding geef?

1. Cafeïne. Kun jij, zoals zoveel vrouwen, maar moeilijk aan de dag beginnen zonder een lekker kopje koffie?
2. Alcohol.
3. Vette vis en roofvissen.
4. Sommige kruiden.
5. Alles wat je baby moeilijk verteert.