Welk hoofdkussen bij artrose nek?
Het orthopedisch kussen van Dekos (ontwikkeld en getest door medische specialisten), biedt in verreweg de meeste gevallen uitkomst! Door de pijn en de verhoogde spierspanning kan men de nek vaak niet goed meer bewegen. Bij slijtage kunnen de symptomen erg variëren afhankelijk van de mate van slijtage.
Wat te doen tegen nekpijn door verkeerd slapen?
Komt uw nek vast te zitten, dan kan warmte helpen. Warmte laat verkrampte nekspieren ontspannen omdat het de doorbloeding verbetert. Gebruik bijvoorbeeld een passend kersenpitkussen. Slaap bij voorkeur op de zij of op de rug en vermijd buikslapen.
Wat is beter een hard of zacht kussen?
De keuze voor een hard of een zacht kussen is een kwestie van persoonlijke voorkeur. Wel zien we dat de buik- en de rugslaper over het algemeen wat zachtere kussens verkiezen, terwijl de zijslaper juist de voorkeur geeft aan een harder kussen.
Welke oorzaak heeft een stijve nek?
Eén oorzaak kan zijn pijn in de nekspieren. Maar deze vervelende klacht kan ook ontstaan door slijtage van de halswervels, slijtage van het botvlies of een beschadiging van de banden of pezen. Een stijve nek kan een oorzaak zijn van pijn in de schouders, armen, hoofd en hoog in de rug.
Wat is de oorzaak van pijn in de nek?
Deze blessure kan ontstaan door een onverwachte beweging, overbelasting of te intensief sporten. Het spiertje zal zich snel weer herstellen, zodat de pijn verdwijnt. Nog een oorzaak van pijn in de nek is een koude luchtstroom of tocht. Dit kan een pijnlijk en stijf gevoel in de nek geven.
Hoe voorkom je nekpijn?
Neem verder regelmatig een pauze en doe dan wat nek- en schouderoefeningen. Naast nekpijn kunnen ook hoofdpijn, gevoelloosheid, tintelingen en pijn in de bovenrug of armen ontstaan bij een whiplash. De arts zal pijnstillers voorschrijven en eventueel een nekkraag om de nekspieren te ontlasten.