Inhoudsopgave
Wat zijn de gevolgen van mentale problemen?
Negatieve gevolgen voor de geest Er is in de wetenschappelijke literatuur veel geschreven over de negatieve effecten van tegenslag en ernstige gebeurtenissen op de mentale gezondheid: deze kunnen (langdurige) klachten als depressiviteit, angstgevoelens en stress veroorzaken.
Wat te doen bij verkeerde studiekeuze?
Na een verkeerde studiekeuze heb je 5 mogelijkheden:
- Tijdelijk stoppen.
- Ingeschreven blijven.
- Proefstuderen.
- Switchen van studie.
- Tussenjaar nemen (en werken)
Wat houd mentale problemen in?
Psychische klachten hebben te maken met gevoelens, gedachten en gedrag. U voelt zich bijvoorbeeld somber, gespannen, eenzaam of moe. U maakt zich misschien veel zorgen, denkt steeds aan angstige situaties of bent snel geïrriteerd. U kunt zich moeilijk concentreren, bent verward of slaapt slecht.
Hoe verbeter je je mentale gezondheid?
Verbeteren van je mentale gezondheid
- Bedenk waar je dankbaar voor bent. Dankbaarheid helpt je om je te focussen op het positieve in het leven.
- Doe een mindfulness-oefening.
- Zoek de natuur op.
- Wees je bewust van je eigen gedachten.
- Doe even helemaal niks.
- Kom in beweging.
- Doe iets voor een ander.
- Ga vanavond op tijd naar bed.
Wat is mentaal ziek zijn?
Door psychische klachten heeft u minder plezier in het leven. U voelt u bijvoorbeeld somber, verward, angstig of gespannen. Psychische klachten ontstaan vaak als er meer problemen zijn of heftigere dingen gebeuren dan u aankunt. De balans hiertussen is tijdelijk niet goed.
Kun je nog van opleiding veranderen?
Ben je net begonnen aan een opleiding en wil je toch nog wisselen naar een andere opleiding? Dat kan na 1 september alleen wanneer je toestemming hebt van de opleiding waar je naartoe wil. Neem daarvoor contact op met de hogeschool of universiteit en vraag of het mogelijk is om later in te stromen.