Inhoudsopgave
Wat voor voedingsstoffen zit er in sla?
Zo kom je met 100 gram sla al aan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine A en K. Ook zitten er verschillende vitaminen B in sla én een aanzienlijke hoeveelheid vitamine C, wat erg belangrijk is voor een sterk immuunsysteem. Daarnaast bevat sla een heleboel mineralen, zoals mangaan, kalium en ijzer.
Is ijsbergsla voedzaam?
Waarom is ijsbergsla goed voor je gezondheid: IJsbergsla is rijk aan vitamine K en een goede bron van vezels. Vitamine K is belangrijk voor de normale stolling van je bloed en is betrokken bij de opname van calcium in je botten. Calcium helpt je botten sterk te houden.
Wat is gezonder ijsbergsla of kropsla?
Zoals je ziet bevatten de ‘gewone’ ijsbergsla en kropsla een stuk minder vitamines en mineralen dan veel andere slasoorten. Als je een salade maakt van verschillende bladgroenten, is het dus verstandig om er ook wat blaadjes boerenkool en spinazie doorheen te gooien, boordevol vitamines.
Waarom is ijsbergsla minder gezond?
Kan je ijsbergsla rauw eten?
Doch het zij gezegd dat er veel enzymen in sla zitten. Deze enzymen helpen om andere voedingstoffen om te zetten in het lichaam. Daarom is het eten van rauwe sla belangrijk bij elke maaltijd. De oude Romeinen kookten hun sla maar tegenwoordig eten we sla liever rauw op.
Wat gebeurd er als je elke dag sla eet?
Wat gebeurd er als je elke dag sla eet? Nitraat komt van nature voor in groenten, maar ook in bijvoorbeeld water. Maar door het bewaren, bereiden of eten van nitraatrijke groente, wordt een deel ervan omgezet in nitriet. En nitriet kan weer omgezet worden in nitrosaminen, die mogelijk kankerverwekkend zijn.
Welke sla is het gezondste?
Is rucola sla gezond?
Rucola (of raketsla) zit namelijk boordevol met vitamine A en C. Zo draagt vitamine A bij tot het in standhouden van een normaal gezichtsvermogen. Ook is rucola een bron van ijzer, kalium en zelfs calcium. Calcium is een echt wondermineraal.