Inhoudsopgave
Wat te doen tegen hyperlordose?
Vroeg geconstateerd is hyperlordose goed te behandelen met oefeningen en houdingscorrectie. Daarnaast is het belangrijk om de botten gezond te houden. Calcium en vitamine D zorgen hiervoor. Ook een schouderbandage kan helpen om een betere lichaamshouding aan te nemen.
Wat te doen tegen kromme nek?
Training om de lichaamshouding te verbeteren, stretch- en krachtoefeningen om te helpen de kromming te verminderen en te voorkomen dat de aandoening verergert. Oefeningen zullen zich vooral richten op kracht in de bovenrug en ook kracht van de schouder en heupen.
Hoe Fix je een holle rug?
Wat te doen bij een holle rug? Net als scoliose en hyperkyfose kan hyperlordose rugpijn veroorzaken. Meestal kun je dit zelf al goed oplossen door middel van oefeningen, het verbeteren van je lichaamshouding en afvallen bij eventueel overgewicht.
Wat is een Plaatbeugel?
Een plaatbeugel, ook wel de losse beugel genoemd, is een uitneembare, kunsthars verhemelteplaat waaraan metalen draaddelen zijn bevestigd. De draaddelen duwen met een verende kracht je tanden recht. In sommige gevallen zit er nog een schroef in het midden van de beugel om zo de bovenkaak wat wijder te maken.
Hoe kom je van een bolle rug af?
Ga met je rug tegen een muur staan, de voeten mogen iets van de muur af staan, en staan minstens een voetbreedte uit elkaar, de knieën zijn los (niet over strekt), de billen, rug en je hoofd leunen tegen de muur aan. Breng dan nu je armen omhoog tot naast je oren en tik met je handen de muur aan. Houd 10 seconden vast.
Heb ik een te holle rug?
Is uw onderrug sterk gekromd en steekt uw buik zichtbaar naar voren uit? Dan kan er sprake zijn van een hyperlordose, in de volksmond ook ‘holle rug’ genoemd. Bij een verkeerde houding treedt de pijn in het begin enkel punctueel op door spanningen van de rugspieren.
Wat mag je niet eten met een Plaatbeugel?
het is heel belangrijk dat je niet teveel snoept of zoete en zure dranken zoals frisdrank en vruchtensap drinkt. Je krijgt namelijk veel makkelijke gaatjes als je een beugel hebt. wees altijd voorzichtig met je beugel, als je hem niet in hebt moet je hem altijd in het beugeldoosje bewaren!
Welke beugel moet je bij een overbeet?
De blokbeugel (Twin-blok, Van Beek activator) De blokbeugel wordt vaak gebruikt wanneer je onderkaak te ver naar achteren staat waardoor je een ‘overbeet’ hebt. Na de behandeling sluiten je boven- en onderkaak goed op elkaar aan. De blokbeugel geeft het beste resultaat wanneer je nog in de groei bent.
Waarom holle rug?
Een sterke holle rug zien we bijvoorbeeld vaak bij mensen met zwakke buikspieren, of tijdens zwangerschap. Lage rugpijn is vervelend, maar wordt meestal niet veroorzaakt door iets ernstigs. Óók niet als de pijn erg is. Het gaat bijna altijd vanzelf over.