Inhoudsopgave
Wat moet je doen als je geen zin hebt om te werken?
11 Tips om meer zin in je werk te krijgen
- Zorg dat je een concreet doel hebt voor de dag.
- Daag jezelf uit.
- Richt je op je collega’s.
- Onderneem iets binnen het bedrijf.
- Gebruik je werk als een persoonlijke ontwikkeling playground.
- Ga op tijd naar bed.
- Zoek uit waar je een hekel aan hebt.
- Praat met je baas of manager.
Hoe terug naar werk na burn-out?
6 tips voor werken na een burn-out.
- bouw een comfortabel ritme op. Stap niet gelijk terug in het ritme dat je had voor je burn-out, maar begin geleidelijk weer met het oppakken van je werkzaamheden.
- doe één ding tegelijk.
- vermijd perfectionisme.
- geef je grenzen aan.
- stort je op een nieuwe hobby.
- durf verder te kijken.
Hoe krijg ik meer motivatie voor werk?
Dan kunnen onderstaande tips je helpen om jezelf te motiveren en ’s morgens weer met plezier naar je werk te gaan.
- Ga in gesprek.
- Zorg voor uitdaging en voldoening.
- Slaap voldoende en ontspan regelmatig.
- Begin je dag met beweging.
- Beloon jezelf.
Hoe de dag doorkomen op het werk?
Tips voor om je werkdag leuk te maken
- Jouw 60 seconden mini-vakantie.
- Doe iets nuttigs voordat je je e-mail gaat checken.
- Schrijf aan het eind van de dag iets positiefs op.
- Ga al wandelend vergaderen.
- Doe iedere dag iets aardigs voor een collega.
- Maak je bureau minder saai.
- Verbeter je uitstelgedrag.
Wat zijn de wettelijke verplichtingen bij werkhervatting na een burn-out?
Na een burn-out terug aan het werk? 5 essentiële stappen
- Doe tijdig en correct je aanvraag tot werkhervatting bij de geneesheer van het ziekenfonds zodat je je recht op uitkering niet verliest.
- Doe een aanvraag bij de werkgever om het werk gedeeltelijk te hervatten.
Hoeveel uur werken na burn-out?
Stap 4: Vlam met mate De meeste mensen beginnen na een burn-out eerst voorzichtig met het opbouwen van uren. Denk bijvoorbeeld in in het begin aan twee dagen per week twee uur werken. Meestal worden de uren per twee tot drie weken uitgebreid.