Wat moet er op een boodschappenlijst?

Wat moet er op een boodschappenlijst?

De volgende producten neem ik altijd mee tijdens de wekelijkse boodschappen:

• een zak rucola.
• een zak eikenblad melange.
• wraps/shoarmabroodjes.
• afbakbroodjes.
• eieren.
• wraps.
• aardappelschijfjes of gewone aardappels.
• tomatenblokjes.

Wat moet je in huis hebben qua boodschappen?

9x ingrediënten die altijd in je voorraadkast moeten

• Bonen en vis in blik. Zowel bonen als vis zitten boordevol met proteïnen en zijn dus erg gezond.
• Pasta en rijst.
• Fruit en groenten in blik.
• Specerijen en kruiden.
• Noten en gedroogd fruit.
• Tomaten in blik.
• Olie.
• Azijn.

Wat moet je in je voorraadkast hebben?

14x dingen die je altijd op voorraad moet hebben

1. Wc-papier. Wc-papier zal – in tegenstelling tot etenswaren – natuurlijk niet bederven in de voorraadkast.
2. Batterijen.
3. Pasta.
4. Rijst.
5. Zeep.
6. Gloeilampen.
7. Wasmiddel.
8. Vuilniszakken.

Wat zijn standaard boodschappen?

Een standaard boodschappenlijst is een lijst met producten die je in principe altijd in huis wilt hebben. Het gaat dan om dagelijkse levensmiddelen zoals melk en brood, maar ook om producten als afwasmiddel, shampoo en wc-papier.

Welk voedsel noodvoorraad?

Zelf noodrantsoen samenstellen Denk aan water in flessen of pakken, lang houdbare melk, havermout, pinda’s, pasta of rijst en ingeblikte groente, fruit, bonen en vis. Voordeel van zo’n noodrantsoen is dat je er voedzame maaltijden mee kunt samenstellen die vrij goed smaken en bij je voorkeur passen.

Wat moet je wekelijks eten?

Goede voeding is:

• veel groente en fruit.
• veel volkoren producten.
• elke week peulvruchten.
• ongeveer 3 eieren per week.
• elke dag een handvol ongezouten noten.
• elke dag een paar glazen melk of schaaltjes yoghurt.
• 1 keer per week vis, liefst vette vis, bijvoorbeeld haring, heilbot, zalm of makreel.

Wat heb je nodig om te Preppen?

Basic checklist voor preppen, survival en zelfredzaamheid

• Drinken, water, waterfilters en opslag.
• Eten en lang houdbaar voedsel.
• Persoonlijke verzorging, EHBO en medicijnen.
• Warmte, lucifers, kaarsen en warmhouddekens.
• Kleding.
• Zaklamp, batterijen, radio en Solar Charger.
• Gereedschap, mes en multitool.

Wat kun je doen voor 50 euro?

Boodschappen doen voor 50 euro per week: de boodschappenlijst.