Inhoudsopgave
Wat komt er na de Postmenopauze?
De overgang is een natuurlijk proces dat van vrouw tot vrouw verschilt. Het gehele overgangsproces, de premenopauze, de menopauze en de postmenopauze, duurt gemiddeld vijf jaar.
Wat is het beste middel tegen overgangsklachten?
Gezond eten, genoeg bewegen en genoeg slapen helpen u om fit te blijven. Als u veel bloed verliest, kan een pijnstiller zoals naproxen , ibuprofen of diclofenac helpen. Praat met uw partner over hoe uw lichaam verandert in de overgang. Bij heftige klachten kunt u nadenken over een behandeling met hormonen.
Hoe menopauze verlichten?
Je kan de symptomen van de menopauze verlichten met een gezonde levensstijl….Dat helpt ook om botontkalking (osteoporose) tegen te gaan.
- Beweeg voldoende.
- Eet gezond en evenwichtig.
- Streef een gezond gewicht na.
- Rook niet.
- Beperk alcohol.
- Beperk eventueel koffie en sterk gekruid voedsel. Soms kan dat helpen.
Welk hormoon wordt minder in de overgang?
Hormonale veranderingen rond de overgang Wanneer de voorraad eicellen in de eierstokken afneemt, wordt gaandeweg ook minder oestrogeen en progesteron aangemaakt. Oestrogeen heeft invloed op talrijke functies in het lichaam, zoals hart en bloedvaten, botten, borsten en urinewegen.
Kunnen eierstokken verschrompelen?
Gedurende de overgang neemt de productie van oestrogeen in de eierstokken sterk af. De eierstokken hebben hun taak volbracht en verschrompelen langzaam. Tijdens de overgang wordt er een nieuw evenwicht in de hormoon- huishouding gezocht. Dit veroorzaakt bij veel vrouwen klachten.
Wat is de postmenopauzale osteoporose?
Snellere afbraak dan aanmaak van bot (bij ouder worden, na de menopauze, door bepaalde ziekten of door medicatie), waardoor uw botten broos worden en de kans op breuken stijgt.
Wat is Postmenopauzaal bloedverlies?
Postmenopauzaal bloedverlies (PMB) houdt in dat er vaginaal bloedverlies optreedt minimaal 1 jaar na deze laatste menstruatie. PMB komt veel voor. Bij ongeveer 1 op de 10 vrouwen met PMB wordt een kwaadaardige oorzaak gevonden zoals baarmoederkanker of baarmoederhalskanker.
Hoe lang nog opvliegers na menopauze?
De klachten duren vaak wel 8 jaar en 10% van de vrouwen heeft zelfs 12 jaar na de laatste menstruatie nog opvliegers. Het hormonaal behandelen van klachten dient zo kort mogelijk te zijn in verband met bijwerkingen. Het NHG-Standpunt Hormoongebruik in de overgang uit 2006 adviseert een halfjaar na aanvang te stoppen.
Hoe weet je in welke fase van de overgang je zit?
In de overgang kunnen we 3 fases onderscheiden: Premenopauze: dat is de periode vóór je laatste menstruatie. Menopauze: is de term die je laatste menstruatie markeert. Postmenopauze: is de periode direct na de menopauze.
Wat is een Vapeur?
Een warmteopwelling is een plotse aanval van warmte, waarbij voornamelijk het hoofd en de nek- en halsstreek rood kunnen worden. Ze worden ook vaak vapeurs genoemd. Ze kunnen gepaard gaan met zweten, eventueel hartkloppingen en angstaanvallen.
Hoe kom je makkelijk door de overgang?
Zorg dat u:
- Voldoende beweegt, minimaal een half uur per dag;
- Gezond eet en drinkt, minder koolhydraten en veel groenten en fruit;
- Eventueel vitamine D slikt, dat helpt om de botten, spieren en het immuunsysteem gezond te houden;
- Cholesterol, de schildklierfunctie, het glucosegehalte en de bloeddruk in de gaten houdt.