Wat is Surmenage medisch?

Wat is Surmenage medisch?

Surmenage is een syndroom dat ontstaat door ‘overbelasting’ ten gevolge van een wanverhouding tussen ‘draag- last’ en ‘draagkracht’. Aan de kant van de draag- last spelen werkproblemen een belangrijke rol, naast andere problemen, levensgebeurtenissen en overbelasting in werk enlof gezin.

Wat kan huisarts doen bij burn-out?

Behandeling burn-out De arts kan een diagnose stellen en een geschikt behandelplan opstellen. Vaak verwijst de arts door naar de praktijkondersteuner GGZ (POH-GGZ). Soms wordt verwezen naar een psycholoog voor een passende behandeling.

Wat moet je doen als je een burnout heb?

Eerste herstelfase bij een burn-out

• Schrijf uw gedachten op. Dat lucht vaak op en het helpt om uw gedachten te ordenen.
• Blijf niet de hele dag piekeren en nadenken over hoe het verder moet.
• Vertel familie, kennissen en collega’s dat u overspannen bent.
• Verwacht niet dat u dit direct kunt oplossen.

Hoeveel rust bij burnout?

De eerste herstelfase duurt gemiddeld 3 weken, de tweede 3 tot 6 weken en de derde 6 weken. In totaal ben je dus al snel 12 tot 15 weken bezig om te herstellen. Belangrijk om op te merken is dat de totale herstelduur per persoon sterk kan verschillen.

Wat is een lichte burnout?

Overspanning geeft klachten zoals moeheid, slaapproblemen, prikkelbaarheid, piekeren, concentratie- en geheugenproblemen. U heeft het gevoel dat u geen grip meer heeft op uw situatie. Het lukt u niet meer om uw dagelijkse bezigheden goed te blijven doen.

Kan een Burnout 2 jaar duren?

Burnout duurt het langst van alle werkgerelateerde psychische klachten. Opvallend is ook de grote spreiding in duur van burnout: van drie maanden tot meer dan een jaar.

Wat zijn de eerste tekenen van burn-out?

De symptomen van een burn-out

• Concentratieverlies.
• Besluiteloosheid.
• Angst- en paniekklachten.
• Geheugenproblemen.
• Gevoelens van paniek.
• Snel kwaad.
• Jezelf snel ergeren.
• Gevoel van machteloosheid.

Hoe lang zit je thuis met een burn-out?

Gemiddeld duurt een burn-out negen maanden, dit wil zeggen, je bent negen maanden op ziekenkas. Van je burn-out af raken kan echter jaren duren. Het gaat hier om gemiddelden. Dit betekent dat er werknemers zijn die na een maand gaan werken en dat er mensen zijn die drie jaar van hun job weg blijven.

Wat zijn Surmenage klachten?

Surmenage betekent overbelasting. Bij een langere periode van zwaar werk waarbij de schouder hard moet werken, kan op ten duur een surmenage klacht ontstaan. De spieren raken overbelast en gaan pijn doen. Zo’n overbelasting kan naast langdurig zwaar werk ook ontstaan door bijvoorbeeld een verkeerde zit/sta houding.

Wat is Surmenage klachten?

Hoe werkt het herstel van een burn-out?

Het herstel van een burn-out verloopt in 3 fasen: Fase 1: Accepteer dat u een burn-out heeft en neem rust. Fase 2: Bedenk welke problemen spanning gaven en welke oplossingen er zijn. Fase 3: Voer de bedachte oplossingen uit.

Wie begeleidt u bij een burn-out?

Meestal begeleidt een praktijkondersteuner (poh-ggz) of de huisarts u bij het herstellen van een burn-out. Soms is het nodig om u te verwijzen naar een psycholoog voor een passende behandeling. Behandeling van een burn-out door een psycholoog wordt niet vergoed. De behandeling richt zich vaak op de manier waarop u met spanning omgaat.

Wat is de herstelfase bij de burn-out?

Eerste herstelfase bij een burn-out. Begrijpen en accepteren. Pas als u begrijpt en accepteert dat u een burn-out heeft, kunt u geleidelijk ontspannen. Nadenken en praten over de oorzaken van de burn-out helpen hierbij. Uw huisarts kan u daarbij helpen. Deze fase duurt gemiddeld 3 weken.