Wat is het verschil tussen verrekken en verstuiken?
Een verstuiking, ook wel ‘verrekking’ of ‘verzwikking’ genoemd, is een verschuiving van de uiteinde van de gewrichten ten opzichte van elkaar, waardoor de er omheen liggende kapsels worden opgerekt of soms zelfs gescheurd. Bij een kneuzing ontstaat meestal een zwelling, pijn en een bloeduitstorting.
Wat is het verschil tussen kneuzing en ontwrichting?
Wat is een verstuiking? In tegenstelling tot een kneuzing heeft een verstuiking juist een inwendige oorzaak en kan het alleen ontstaan bij een gewricht. Door een verkeerde beweging met dit gewricht, zoals een pols, knie of enkel, worden de gewrichtsbanden of spieren overrekt en raken hierdoor beschadigd.
Wat is een verrekking?
Verrekken houdt in dat je een klein scheurtje hebt opgelopen in een spier of pees, of dat je de spier of pees te ver hebt uitgerekt. Als je hier last van hebt, is het vaak in het midden van je spier. Ook kan het voorkomen aan het uiteinde van je spier, waarbij er dus kleine scheurtjes kunnen ontstaan.
Hoe lang duurt een verrekte spier?
Bij een verrekking duurt de revalidatie ongeveer drie tot vier weken. Bij een spierscheur duurt het ongeveer twee tot drie maanden voordat de spier weer belastbaar genoeg is om alles in de training te doen.
Hoe ziet een verstuikte voet eruit?
Als je een verstuikte enkel hebt, is staan en lopen pijnlijk. Je enkel kan dik en blauw worden doordat er bloedvaatjes stuk zijn gegaan. Als je een paar dagen na je ‘misstap’ weer gewoon op je enkel kunt staan en kunt lopen, kun je ervan uitgaan dat je een lichte verstuiking had.
Wat gebeurt er als je iets kneust?
Wat is een kneuzing? Als je een kneuzing hebt merk je dat de getroffen plek pijnlijk is, gaat opzwellen en verkleurt. Een kneuzing is een beschadiging van je onderhuidse weefsel. Omdat de bloedvaatjes ook beschadigd zijn ontstaat een bloeduitstorting: de bekende ‘blauwe plekken’.
Wat is een kenmerk van een ontwrichting?
Wat zijn de symptomen van ontwrichting? Een ontwrichting gaat doorgaans gepaard met veel pijn. Ook is het mogelijk dat het gewricht in een rare stand staat. Het gewricht is niet normaal meer te bewegen en het zou kunnen dat er sprake is van zwelling of verkleuring van de huid.
Hoe lang kun je last hebben van een verrekte spier?
Wat doe je bij een spierverrekking?
Wat kan ik zelf doen?
- Koel het lichaamsdeel met koud stromend water of door er ijs op te leggen.
- Leg het getroffen lichaamsdeel omhoog om de zwelling te verminderen.
- Leg eventueel een drukverband aan.
- Vermijd belasting van de spier tot het letsel voldoende genezen is.