Inhoudsopgave
Wat is goed en slecht voor je stem?
Beweeg genoeg en eet gezond. Thee met honing staat er om bekend dat het de stem smeert, maar als je er verder een slechte eet en drink -gewoonte op nahoudt, moet je geen wonderen verwachten. Zangers wordt over het algemeen aangeraden veel water te drinken en uit de buurt te blijven van sigaretten, alcohol en frisdrank.
Wat eten als je stem weg is?
Groente en fruit. Dat het dagelijks eten van groente en fruit goed voor je is, hoef ik je niet te vertellen. Alle groenten kun je blijven eten voor en tijdens de dag dat jouw stem moet presteren. Laat echter hete pepers, scherpe kruiden, knoflook (droogt uit) en suikerhoudende producten uit je menu.
Welke thee is goed voor de stem?
De beste thee voor je stem is gemberthee (met één klein schijfje) of saliethee (één blaadje per glas of gedroogde salie). Ruim een liter water per dag drinken, is goed voor je totale welzijn.
Hoe krijg je je stem sneller terug?
Hanteer de volgende tips om je stem zo snel mogelijk weer up and running te krijgen:
- Geef je stem rust.
- Stop met roken.
- Ga stomen.
- Verminder stress en ontspan: ga op tijd naar bed, neem op gezette tijden rust, doe yoga, probeer eens ontspanningsoefeningen of boek een ontspannende massage.
Wat is goed voor je keel en stem?
Drink voldoende water. Genoeg water drinken is heel belangrijk voor je keel en stembanden, zodat de slijmvliezen goed gehydrateerd blijven, waardoor de beschermingslagen hun werk goed kunnen blijven doen. Stop met roken. Roken is een erg ongezonde verslaving die ook erg slecht is voor je stem.
Wat moet je eten om je stem terug te krijgen?
Zet vier keer per dag een glas water in de magnetron en laat hier een eetlepel zout in oplossen. Gorgel nu met dit verwarmde, maar niet hete, water. Dit zorgt voor het oplossen van slijm in je keel. Het maakt niet uit dat dit water bijzonder vies smaakt want je mag het toch niet doorslikken.
Is thee goed voor de stem?
Een warme kop thee is het meest aangename om te drinken bij een geïrriteerde keel of hese stem. Kies bijvoorbeeld voor een kamille thee. Deze thee bevat antioxidanten die het immuunsysteem helpen versterken. Kamille heeft een ontstekingsremmende werking waardoor de keel sneller herstelt.