Inhoudsopgave
Wat is een veerkrachtige persoon?
Emotionele veerkracht is je vermogen om goed om te gaan met moeilijkheden, tegenslagen, veranderingen en stress. Je bent in staat om in moeilijke tijden positief, toekomstgericht en sterk te blijven, oftewel: ’terug of op te veren’.
Hoe word ik veerkrachtiger?
In 5 stappen naar meer veerkracht
- Zorg voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid.
- Ontwikkel goede probleemoplossingsvaardigheden.
- Ontwikkel een sterk zelfvertrouwen en positief zelfbeeld.
- Ontwikkel je nieuwsgierigheid en optimisme.
- Ontdek je talent om het positieve te ontdekken in tegenslag.
Wat betekent mentale veerkracht?
Mentale veerkracht wordt beschreven als “de kracht van de geest om zich snel te herstellen” (Van Dale woordenboek) en “de kunst om mee te deinen op de golven van de verandering, om tegenslagen te boven te komen en zelfs te zien als groeimogelijkheden.” (Baeijaert & Stellamans, 2009).
Wat betekent veerkrachtiger?
veerkrachtig – bijvoeglijk naamwoord uitspraak: veer-krach-tig 1. wat wijder of langer getrokken kan worden en weer terugveert ♢ tricot is een veerkrachtige stof 2. met een groot vermogen om weer te herstellen …
Is veerkracht een competentie?
De komende vijf jaar is incasseringsvermogen een van de belangrijkste vaardigheden voor werknemers. Dat meldt het Britse Chartered Management Institute (CMI) op basis van onderzoek door Right Management.
Waar halen mensen hun veerkracht?
Dat doe je o.a. door:
- regelmatig te mediteren.
- je te richten op de dingen waar je dankbaar voor bent.
- regelmatig te schrijven in een dagboek.
- te sporten.
- te investeren in goede relaties.
- te werken aan je angsten.
- te beseffen dat alles uiteindelijk wel weer goed komt.
- dankbaar te leren zijn voor je tegenslagen.
Hoe bouw je mentale veerkracht op?
Hoe jouw veerkracht terug opbouwen en versterken?
- Maak TIJD. Maak ruimte en tijd voor mensen die je graag hebt.
- POSITIEVE mindset. Zet een positieve bril op in plaats van de gekende negatieve bril.
- ACCEPTEER verandering.
- Stap VOORWAARTS.
- ZORG voor jezelf.
- RUIM op.
- BEWEEG.
- EET & DRINK.
Hoe mentale veerkracht vergroten?
Wat geeft mij veerkracht?
Veerkracht zegt iets over hoe sterk je je voelt bij moeilijkheden en tegenslagen en hoe je je vervolgens probeert aan te passen aan die veranderde situatie. Veerkrachtig zijn betekent dat je op zoek kunt gaan naar manieren die ook nu, in tijden van corona, voor jou werken om je goed in je vel te blijven voelen.
Wat is een ander woord voor veerkracht?
veerkracht – vermogen van een voorwerp om zijn vorige stand in te nemen, nadat het uitgerekt of ineengedrukt is geweest; is synoniem met elasticiteit, rek, rekbaarheid.
Wat geeft me veerkracht?
Waarom is veerkracht belangrijk?
Mensen met een sterke veerkracht laten zich niet snel van de wijs brengen: zij kunnen hun balans goed bewaren. Je kunt zeggen dat veerkracht het vermogen is om terug te veren na tegenslagen en je aan te passen aan stress of aan (ingrijpende) negatieve veranderingen.