Inhoudsopgave
Wat heb je in gedachten of gedachte?
iets in gedachten hebben (iets van plan zijn) iets in gedachten nemen (ergens over gaan nadenken) nooit uit onze gedachten zijn (we denken er voortdurend aan) van gedachten veranderen (ergens anders over gaan denken, een andere beslissing nemen dan je eerst van plan was)
Waar zijn gedachten van gemaakt?
Een gedachte is een denkbeeld binnen het bewustzijn. Een gedachte is een moment in het almaar doorgaande denken. Een gedachte kan zonder aanleiding opkomen, of voortkomen uit andere gedachten – de ene gedachte leidt tot een andere. Een gedachte kan worden opgeroepen door waarnemingen – een beeld, geur of geluid.
Hoe zijn gedachten ontstaan?
De wetenschap: je gedachten zitten in je brein. Ze worden gecreëerd door je hersenen op basis van bijvoorbeeld je ervaringen, je DNA, wat je geleerd hebt op school en je karaktereigenschappen. Over alles wat je meemaakt denk je na.
Hoe kan je dingen uit je gedachten los laten?
Wil je leren hoe je negatieve gedachten loslaat? Lees deze 15 tips!
- Vervang je gedachten door positieve gedachten.
- Oefen vaak, geef niet op.
- Verleg je aandacht naar iets dat je een goed gevoel geeft.
- Neem je gedachten niet te serieus.
- Geef negatieve gedachten een naam.
- Focus op het hier-en-nu.
Heeft iedereen intrusies?
Dit soort bizarre gedachtes worden intrusies genoemd. Bijna iedereen heeft wel eens zoiets in milde mate. Ongeveer driekwart van de mensen die ervaring hebben met psychose heeft ervaring met frequente en indringende intrusies.
Welke negatieve gedachten zijn er?
80 negatieve gedachten over onszelf
- Ik ben een hele slechte huisvrouw, mijn huis is altijd viezer dan dat van anderen.
- Ik ben niet leuk genoeg (niet alleen in romantische zin, ook andere relaties).
- Ik ben een heel moeilijk mens voor anderen.
- Ik kan veel te fel reageren.
- Ik ben soms too much voor mensen.
- Ik ben te oud.
Hoeveel mensen hebben intrusies?
Intrusies komen bij 90% van de mensen af en toe voor en zijn geen teken van een geestesziekte. Het blijkt niet goed mogelijk om een intrusie uit het hoofd te bannen. Dit komt omdat het opzettelijk niet aan iets willen denken, juist ertoe leidt dat men er wél aan denkt.