Inhoudsopgave
Wat doen tegen pijnlijke achillespees?
Doe geen sport of activiteiten die veel pijn geven. Wel kunt u oefeningen doen om de kuitspieren sterker te maken. Dat is goed voor de achillespees. U kunt het sporten weer opbouwen als de pijn en stijfheid bijna weg zijn ’s ochtends en tijdens en na de oefeningen.
Waar pijn bij verstuikte enkel?
De pijn zit meestal aan de buitenkant van uw enkel. De pijn kan ook op andere plekken op uw enkel of voet zitten. Na de verzwikking kan uw enkel snel dikker worden. Na een paar dagen wordt uw enkel meestal weer minder dik.
Wat zijn symptomen van een verstuikte enkel?
De klachten van een verstuikte enkel Als je een verstuikte enkel hebt, is staan en lopen pijnlijk. Je enkel kan dik en blauw worden doordat er bloedvaatjes stuk zijn gegaan. Als je een paar dagen na je ‘misstap’ weer gewoon op je enkel kunt staan en kunt lopen, kun je ervan uitgaan dat je een lichte verstuiking had.
Wat kan ik doen met pijn in de achillespees?
De pijn in de achillespees concentreert zich meestal enkele centimeters boven de hiel. Als deze klachten genegeerd worden kan de pijn verergeren en aanhouden. Zooltjes of hielkussens: het verhogen van de hak kan de spanning op de achillespees wat verlichten.
Wat is de oorzaak van Achillespeesontsteking?
De belangrijkste oorzaak van achillespeesontsteking is overbelasting door sporten en het dragen van slechte schoenen, soms in combinatie met voetafwijkingen als platvoeten, doorgezakte voeten of slappe enkels. Al deze factoren dragen bij aan een onnatuurlijke belasting van de achillespees, waardoor deze beschadigt en mogelijk ontstoken raakt.
Kan achillespees ontstoken zijn?
In ernstige gevallen is de achillespees niet alleen ontstoken, maar kan er zelfs een achillespees-ruptuur optreden, ofwel een (gedeeltelijke) scheur van de pees. Daarnaast kan er sprake zijn van bursitis van de achillespees, een ontsteking van de slijmbeurs van de pees.
Wat is een verstuikte enkel?
De 6 belangrijkste tips bij een verstuikte enkel. Het gebeurt vaak op een onbewaakt moment. Tijdens het sporten, op een ongelijke stoep, bij een ongelukkige val of landing na een sprong. Plotseling kantelt je voet te ver naar binnen of naar buiten. Het gevolg is dan meestal een verstuikte enkel.
Wat is Subchondrale Sclerosering?
De subchondrale sclerose — die vaak duidelijk op gewone röntgenopnames te zien is — is het gevolg van een langdurige overbelasting van het gewricht waardoor in het subchondraal bot kleine barstjes ontstaan die helen en zo leiden tot een verdichting (verhoogde verkalking) van dit bot met verlies van zijn …
Wat zit er om de achillespees heen?
Om de achillespees heen zit een soort vlies, die zich tussen de huid en de pees bevindt. Dit vlies wordt ook wel peesschede genoemd. De peesschede beschermt de achillespees tegen wrijving en drukkrachten. Ontsteking van de aanhechting van de achillespees aan het hielbeen.