Wat betekent homocysteinegehalte?

Wat betekent homocysteïnegehalte?

Homocysteïne = homocysteïne is een aminozuur dat in het bloed zit. De stof ontstaat in het lichaam bij de opbouw en afbraak van eiwitten. Een verhoogd homocysteïnegehalte in het bloed is een risicofactor voor hart- en vaatziekten en beroe…

Wat is een Hyperhomocysteïnemie?

Hyperhomocysteïnemie is een verhoogde waarde van het aminozuur homocysteïne in het bloed. Homocysteïne kan in het menselijk lichaam met behulp van enzymen aangemaakt worden uit een ander aminozuur, methionine.

Wat is een normale homocysteïne waarde?

Het normale homocysteïnegehalte in het bloed is voor mannen lager dan 16,4 micromol per liter (µmol/liter) en voor vrouwen lager dan 13,4 µmol/l.

Wat doet homocysteïne?

Een verhoogd homocysteïne kan de bloedvatwand beschadigen, wat kan zorgen voor minder elastische bloedvaten waardoor de bloedstroming wordt belemmerd. Ook zou een verhoogd homocysteïne het samenklonteren van bloedplaatjes bevorderen. Dit kan het risico op een hartinfarct of beroerte vergroten.

Hoe wordt homocysteïne bepaald?

Deze hebben namelijk een functie als co-enzym bij de afbraak van homocysteïne. Homocysteïne kan gemeten worden in bloed en urine. In bloed is het voor ca 70% gebonden aan plasma-eiwitten. De rest is als vrij homocysteïne aanwezig.

Hoe gebruik je foliumzuur?

Foliumzuur (vitamine B11) is nodig voor de groei en goede werking van het lichaam en voor de aanmaak van witte en rode bloedcellen. Foliumzuur is ook belangrijk voor de vroege ontwikkeling van het ongeboren kind. Bij een tekort aan foliumzuur ontstaat bloedarmoede.

Wat moet de waarde van foliumzuur zijn?

Aanvaardbare bovengrens

Hoe homocysteïne verlagen?

Aanpassingen in de voeding, minder koffie, meer groenten en fruit en het slikken van een voedingssupplement met ten minste extra foliumzuur, vitamine B6 en vitamine b12, geven al spoedig een opvallende verlaging van een dergelijke verhoogde homocysteïne.

Hoe verlaag ik mijn homocysteïne?

Welke voeding bevat veel foliumzuur?

Bronnen van foliumzuur Vooral groene (blad)groenten zijn er rijk aan (andijvie, sla, spinazie, spruitjes en broccoli). Je vindt het daarnaast ook in peulvruchten (tuin- en sperziebonen, erwten, linzen) en sommige fruitsoorten bv. aardbeien, citrusvruchten, kiwi’s en meloen.