Waarom voetreflexologie?
Door specifieke drukpunten op de voeten te triggeren, gaat het lichaam signalen afgeven, waardoor er positieve stoffen zoals endorfine vrijkomen. Hierdoor zul je uiteindelijk minder stress en pijn ervaren. Daarnaast helpt voetreflexologie helpt bij het verminderen van gifstoffen, spanningen en ontstekingen.
Hoe kan je het beste voeten masseren?
Veeg langzaam over de voeten van boven naar beneden en maak cirkelvormige bewegingen met uw vingers. Houd met één hand de hiel vast, en beweeg met de andere hand de voet zachtjes rond de enkel. Zet de voet terug en laat deze weer rusten op het oppervlak. Begin met het zachtjes knijpen in de voeten.
Wat doet voetreflex met je?
Reflexzonetherapie is vooral bekend onder de naam reflexologie of voetreflexologie. Op je voeten (en handen en gezicht) kun je reflexzones vinden die overeenkomen met alle delen van je lichaam. Het bewerken van deze zones zorgt ervoor dat het lichaam zich ontspant en bevordert de doorbloeding.
Is voetreflexmassage pijnlijk?
Bij een voetreflexbehandeling worden je voeten nauwkeurig bekeken op allerlei kenmerken, zoals geur, kleur, eeltvorming en likdoorns. Dit kan waardevolle informatie voor de behandeling opleveren. Doet voetreflextherapie pijn? Niet alle behandelingen zijn alleen maar fijn, sommige kunnen best pijnlijk zijn.
Wat houd voetmassage in?
Bij een voetmassage worden vaak vloeiende bewegingen gebruikt zoals strijken en kneden. Dit soort massage blijft meer aan de oppervlakte. Bij voetreflex wordt meer gebruikgemaakt van drukkende en trillende bewegingen. Deze worden afgewisseld met meer ontspannen technieken als strijken en kneden.
Hoe voet ontspannen?
Een ontspannend voetenbadje: een voetenbad is een eenvoudige en prettige manier om effectief uw voeten te ontspannen. Giet warm water van een aangename temperatuur in een kom. Voeg wat van uw favoriete badzout toe. Ga er even goed voor zitten en laat uw voeten ontspannen in warm water.