Waarom moeite met kwetsbaar opstellen?
Een grote oorzaak van waarom jij jezelf wellicht niet kwetsbaar durft op te stellen is dat je bang bent voor de reactie. Als jij jouw schild weghaalt, kan een pijnlijke reactie jouw harder raken. En daarom leef je liever achter jouw schild. Ga daar eens anders over denken.
Wat maakt mensen kwetsbaar?
Kwetsbaarheid en stress Wanneer je onder veel stress staat zal je merken dat je je ook minder goed gaat voelen. Dit kan stress in je relatie zijn, stress op de werkvloer of stress door vrienden. Wanneer je veel stress ervaart zal je je ook veel kwetsbaarder voelen.
Waarom is kwetsbaarheid belangrijk?
Je komt nooit echt dichter tot elkaar. Stel je je wél kwetsbaar op, dan krijg je er gegarandeerd een gevoel van ‘samen’ voor terug. Je voelt je veilig bij de ander, je voelt je gehoord en begrepen. Praten dus, over wat je voelt, wat je nodig hebt en wat je raakt.
Wat is kwetsbaar zijn?
kwetsbaar – bijvoeglijk naamwoord uitspraak: kwets-baar 1. breekbaar, snel stuk of ziek ♢ dit kostbare servies is erg kwetsbaar 1. je kwetsbaar opstellen [je zo gedragen dat anderen je gemakkelijk…
Wat te doen bij kwetsbaarheid?
Wat te doen in situaties waarin je je kwetsbaar voelt?
- Wees je bewust van wat je voelt.
- Neem verantwoordelijkheid voor jouw gevoel en jouw pijn.
- Wat is jouw verlangen?
- Maak een keuze hoe je wilt omgaan met de situatie.
- Vertel de ander dat je je kwetsbaar voelt in deze situatie.
Hoe leer je kwetsbaarheid?
5 stappen naar kwetsbaar durven zijn
- Je afweer leren herkennen. Hoe bescherm jij je tegen kwetsbaar zijn?
- Moed als waarde nemen. Om iets nieuws te doen of te laten zien, heb je moed nodig.
- Verlangen naar… Om tevoorschijn te komen, heb je naast moed ook verlangen nodig.
- Steun vragen en aannemen.
- Voorbereid zijn op ‘kritiek’
Wat is een ander woord voor kwetsbaar?
breekbaar, fragiel, frêle, kwetsbaar, onvast, teder, teer, teertjes, zwak. gevoelig (bn) : fiks, kwetsbaar, pijnlijk, precair, teer, vatbaar, zwaar, zwak.
Welke factoren spelen een rol bij kwetsbare ouderen?
Wat verhoogt de kans op kwetsbaarheid?
- Laag opleidingsniveau (samenhang met psychische en sociale kwetsbaarheid)
- Aanwezigheid van twee of meer chronische ziekten (samenhang met fysieke en psychische kwetsbaarheid)
- Te kort of te lang slapen (samenhang met fysieke, psychische en sociale kwetsbaarheid)
Waarmee moet je volgens brene Brown stoppen om gelukkig te kunnen zijn?
‘Waarheid en moed zijn niet altijd comfortabel, maar nooit een zwakte. “ “Wil je gelukkig te zijn? Stop met proberen om perfect te zijn.”