Waarom is vasten goed voor je lichaam?
Daarnaast helpt vasten je bloeddruk te verlagen, waardoor je ook een minder groot risico hebt op hart- en vaatziekten (Ref 8, Ref 10, Ref 11). Vasten kan ervoor zorgen dat je darmflora verbetert. Zo sterven slechte bacteriën sneller tijdens het vasten, waardoor gezonde bacteriën de kans krijgen weer te groeien.
Is 48 uur vasten gezond?
Stap 5: 48 – 72 uur vasten Zorg dus dat er elke keer een maand of langer tussen zit, voordat je weer een langer vast plant. Het is bovendien ook niet nodig om heel vaak lang te vasten. Je gaat er op de langere termijn niet sneller door afvallen!
Waar moet je opletten bij bloedsuiker prikken?
Om een goede bloeddruppel te krijgen, kunt u het beste de middelvinger, de ringvinger of de pink van beide handen gebruiken. Prik niet bovenop de vingertop want daar zitten de meeste tastzintuigen. Dit is pijnlijker. Aan de zijkanten van de vingertoppen kunt u wel prikken.
Hoe meet je het met een bloedglucosemeter?
Je meet het met een bloedglucosemeter. Dit getal geeft aan hoeveel glucose er in het bloed zit (de bloedglucosewaarde). Handen wassen voordat je bloedsuiker meet. Was voor het bloedsuiker prikken eerst je handen met water en zeep, en spoel goed af.
Hoe was ik voor het bloedsuiker?
Was voor het bloedsuiker prikken eerst je handen met water en zeep, en spoel goed af. Want als je bijvoorbeeld eerst fruit hebt gesneden of gepeld, kan er nog suiker aan de huid zitten. De bloedsuikermeter geeft dan een veel te hoge uitslag. Zelfs afvegen met een alcoholdoekje is niet genoeg.
Is bloedsuiker te prikken in de vingertop?
Bloedsuiker prikken in de zijkant van de vingertop. Sommige mensen prikken ook wel in hun arm in plaats van de vingers, maar dat is minder betrouwbaar. Het is wel handig om een beetje aan de zijkant van de vingertoppen te prikken. Vingertopjes zijn extra gevoelig.