Inhoudsopgave
Kun je van een bochel afkomen?
De bochel is op verschillende manieren te behandelen. Door middel van fysiotherapie kan een verkeerde houding aangepakt worden. Bij ouderen zal vaak via chirurgisch ingrijpen de bochel verholpen worden. In sommige gevallen is het beter om de oorzaak aan te pakken of te voorkomen.
Wat is Hyperkyfose?
Dit is een normale kromming, die 20 tot 50 graden meet. Deze (normale) natuurlijke kromming heet een kyfose. Als de kromming in de wervelkolom meer dan 50 graden bedraagt, is er sprake van een te ronde rug, die in extreme gevallen tot een bochel leidt. Dit heet hyperkyfose.
Wat is een smartphone bochel?
De kyfose en de lordose kyfose of bochel. Dit is een afwijking van de wervelkolom, waarbij op de rug, onder de nek, een bult verschijnt. lordose of holle rug. Dit is een afwijking waarbij de wervelkolom een extreme knik heeft ter hoogte van de billen.
Is een bochel gevaarlijk?
Hyperkyfose is een misvorming van de ruggengraat die eruitziet als een naar voren gebogen houding van het hoofd, de bovenrug of de thoracale ruggengraat. Dit kan in de loop van de tijd extreem worden. De verergering van de kromming houdt verband met een hoger risico op gezondheidsproblemen.
Is kyfose pijnlijk?
Het kan gepaard gaan met een bult of een assymetrie van de schouders. Bij kyfose is de normale kromming van de rug is te uitgesproken waardoor je een bolle rug hebt. Meestal heb je er niet echt last of pijn van.
Hoe kom je aan een smartphone bochel?
Ga op het puntje van je stoel zitten als je je smartphone of tablet gebruikt. Buk niet naar voren met je hoofd, maar breng je smartphone met je handen omhoog zodat je niet voorover hoeft te hangen.
Wat te doen tegen een kromme nek?
Training om de lichaamshouding te verbeteren, stretch- en krachtoefeningen om te helpen de kromming te verminderen en te voorkomen dat de aandoening verergert. Oefeningen zullen zich vooral richten op kracht in de bovenrug en ook kracht van de schouder en heupen.
Wat is Schildpadhouding?
Vooral de zogenaamde schildpadhouding is een grote boosdoener. Deze houding bestaat uit een voorovergebogen hoofd waarbij tegelijkertijd de schouders naar voren worden gedrukt. Deze houding komt onder andere vaak voor bij computerwerkzaamheden.