Inhoudsopgave
Kan je ziek worden van warm weer?
Bij zeer warme omgevingstemperaturen kunnen zich een aantal plotse probleemsituaties voordoen. We denken aan uitdroging, zwelling door warmte (warmte-oedeem), warmtekrampen, uitputting door hitte, hitteslag of zelfs hitteberoerte. Hitte kan dus schadelijk zijn voor de gezondheid.
Wat als je niet tegen de warmte kan?
Bij hitte bevangenheid zónder bewusteloosheid: veel drinken; zoutoplossingen of sportdrank, vermijd koude dranken! Koude dranken zorgen dat de huidvaten vernauwen waardoor warmte niet meer weg kan. bij hitte bevangenheid mèt bewusteloosheid: niet drinken maar koelen! Bel een arts.
Waarom is warm weer zo vermoeiend?
Je lichaam zal proberen de overtollige hitte kwijt te raken door meer te gaan zweten. Doordat het vocht verdampt verkoelt je lichaam. Je moet dat vocht echter wel aanvullen anders raak je gedehydreerd en voel je je extra moe. Dehydratie leidt tot vermoeidheid dus drink op tijd een glas water.
Hoe krijg je warmte uit je lichaam?
10 tips om af te koelen bij warm weer
- Neem een koud voetenbad.
- Drink lauwwarme kruidenthee.
- Stop je kussen in de vriezer.
- Eet kleine porties en vermijd kruidig eten.
- Voeg muntblaadjes toe aan je water.
- Leg een koude handdoek in je nek.
- Draag luchtige kleding.
- Plaats bevroren waterflessen voor de ventilator.
Waarom kan ik niet meer tegen de zon?
Zo’n 200 mensen hebben deze ziekte. Mensen met EPP hebben een defect in een gen. Er gaat iets mis bij de aanmaak van rode bloedlichaampjes. Blauw licht, buitenlicht en zonlicht zorgen voor een stekende pijn die dagenlang kan aanhouden.
Wat kun je doen tegen sufheid?
In het kort
- Tegen moeheid helpen goede slaapgewoontes, zoals. Drink ’s avonds geen koffie (cafeïne) of alcohol. Doe een uur voor het slapengaan tv, smartphone en tablet uit.
- Goed voor uzelf zorgen helpt ook. Eet gezond.
- Heeft u ook andere klachten? Ga naar uw huisarts.
Waarom word je moe van het strand?
Maar zelfs als je de hele dag lui in een strandstoel hangt, kun ’s avonds moe en rozig op de bank ploffen. Warm weer is vermoeiend. Je lijf moet dan hard werken om koel te blijven. Bijvoorbeeld door te zweten en warm bloed naar je huid te pompen om een deel van die warmte aan de buitenlucht af te staan.