Inhoudsopgave
Is pure chocolade bloeddrukverlagend?
De dagelijkse portie pure chocolade van 6 gram bevatte 30 mg polyfenolen. De onderzoekers vonden in de pure-chocoladegroep een gemiddelde daling van de systolische bloeddruk met 2,9 mmHg en van de diastolische bloeddruk met 1,9 mmHg.
Is pure chocolade goed voor je hart?
Pure chocolade zou goed zijn voor de gezondheid. Er zou een gunstig effect zijn op hart- en bloedvaten. Hoewel uit sommige onderzoeken blijkt dat er inderdaad een klein positief effect is, kun je toch beter niet te veel eten van chocolade. Chocolade bevat namelijk ook veel verzadigd vet en calorieën.
Wat doet pure chocolade met je bloeddruk?
Australisch onderzoek wijst erop dat pure chocolade en cacaopoeder een klein, maar significant effect hebben op de bloeddruk: deze wordt er op korte termijn gemiddeld 2 tot 3 mmHG lager door. De onderzoekers trekken die conclusie nadat ze twintig onderzoeken analyseerden.
Wat doet chocolade met je hart?
Het wordt afgeraden om meer chocolade te eten om hart- en vaatziekten te voorkomen. Naast gunstige stoffen bevat chocolade namelijk ook veel verzadigd vet. Dit verhoogt het risico op hart- en vaatziekten juist. Ook zitten er veel calorieën in chocolade.
Kan chocola bloeddruk verhogen?
Bij chocolade zitten de flavanolen voornamelijk in het cacaopoeder en nauwelijks in de cacaoboter. Er zijn aanwijzingen dat chocolade, die rijk is aan deze flavanolen, de bloeddruk op de korte termijn (<2 weken) een klein beetje kan verlagen (2-3 mmHg), maar niet op de lange termijn [3].
Heeft chocolade invloed op hartslag?
De onderzoekers constateerden dat mensen die vaker chocolade aten, hun kans op de hartritmestoornis met 10 procent zagen verminderen. Dit geldt voor een chocoladeconsumptie van 30 tot 90 gram per maand. Een reep chocolade weegt ongeveer 100 gram.
Kan chocola hartkloppingen veroorzaken?
Oorzaken van hartkloppingen Emotionele inspanning en stress door een spannende situatie. Het eten van een stevige (vette) maaltijd. Hormonen (bij vrouwen rondom de overgang). Het eten of drinken van producten die veel cafeïne bevatten, zoals koffie, (ijs)thee, cola, energiedrankjes en chocolade.
Hoeveel gram pure chocolade per dag?
Bovendien is het ook van belang om te weten hoeveel chocolade je moet eten om enig effect te hebben: tussen de 100 en 200 gram per dag voor een gemiddelde persoon, om precies te zijn.