Inhoudsopgave
- 1 Is pastei gezond?
- 2 Hoeveel calorieen zitten er in een pasteitje?
- 3 Hoeveel koolhydraten in pasteitjes?
- 4 Hoeveel koolhydraten in Kipragout?
- 5 Hoeveel energie levert 1 plakje bladerdeeg?
- 6 Hoe gezond is ragout?
- 7 Hoe ongezond is ragout?
- 8 Wat bevat meeste calorieën?
- 9 Hoeveel kcal per product?
- 10 Hoeveel koolhydraten in pasteitje?
- 11 Hoe kun je het beste aankomen?
- 12 Waar kun je veel van eten?
- 13 Wat is 300 kcal?
- 14 Hoeveel calorieën in een bruine boterham?
Is pastei gezond?
Als je elke dag 100 gram pasteitjes tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 28,68kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.
Hoeveel calorieen zitten er in een pasteitje?
1 stuk (100 gram) pasteitje met ragout bevat:
| Energie | 220 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan verzadigd | 7,3 | g |
| Koolhydraten | 13,9 | g |
| – waarvan suikers | 0,5 | g |
| Vezels | 0,8 | g |
Hoeveel kcal zit er in een bladerdeeg?
Er zitten 594 kilocalorieën in 1 stukje (185 gram) gevuld bladerdeeg. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in ‘gevuld bladerdeeg’? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
Hoeveel koolhydraten in pasteitjes?
1 stuk (100 gram) pasteitje met ragout bevat:
| Energie | 220 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 13,9 | g |
| – waarvan suikers | 0,5 | g |
| Vezels | 0,8 | g |
| Eiwit | 8,4 | g |
Hoeveel koolhydraten in Kipragout?
Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in ‘ragout’?…1 opscheplepel (50 gram) ragout bevat:
| Energie | 50 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 1,9 | g |
| – waarvan suikers | 0,2 | g |
| Vezels | 0,1 | g |
| Eiwit | 4,2 | g |
Is bladerdeeg een dikmaker?
Per plakje bevat bladerdeeg ongeveer 170 calorieën. Daarvan komt ruimde helft uit vet: daar bevat het bijna 11 gram van (waarvan 4,6 gram verzadigd vet). Verder hebben we nog 16 gram koolhydraten en 2,5 gram eiwitten.
Hoeveel energie levert 1 plakje bladerdeeg?
1 plakje (45 g) bevat 170 calorieën.
Hoe gezond is ragout?
De ragout uit de supermarkt is over het algemeen niet gezond. Er worden veel onnodige ingrediënten toegevoegd om het langer houdbaar en smaakvoller te maken. Denk aan suiker en stabilisatoren. Daarnaast is het vaak veel lekkerder wanneer je het zelf maakt.
Is Kipragout gezond?
In 100 gram kippenragout zitten 100 kilocalorieën. Deze hoeveelheid kippenragout bevat 7 gram eiwit en 5 gram vet waarvan 0,8 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat kippenragout 0,1 gram vezels.
Hoe ongezond is ragout?
In 1 opscheplepel (50 gram) ragout zit: 46 kcal energie. 2,4 gram vet. 1 gram verzadigd vet.
Wat bevat meeste calorieën?
| Het calorieën alfabet | ||
|---|---|---|
| A | ||
| Per 100 gram | Walnoten | 694 kcal |
| Y | ||
| Per 100 gram | Yoghurt Chocolade Kruidnoten | 484 kcal |
Hoeveel calorieën tabel?
Je kunt de tabel ook printen, handig! De caloriewaarden kunnen naar hoeveelheid en bereiding per voedingsmiddel variëren….Calorietabel voedingsmiddelen.
| Calorieën vlees | kcal per 100 gram |
|---|---|
| Rundvlees | 115 kcal |
| Rundergehakt | 212 kcal |
| Biefstuk | 162 kcal |
| Varkensfilet | 171 kcal |
Hoeveel kcal per product?
| product | eenh. | kcal. |
|---|---|---|
| aardappelen (gepoft) | 100 gr. | 76 |
| aardappelen (gepoft, met yoghurt) | 100 gr. | 115 |
| aardappelen (ovenfrites) | 100 gr. | 286 |
| aardappelen (patat) | 100 gr. | 456 |
Hoeveel koolhydraten in pasteitje?
1 stuk (100 gram) pasteitje met ragout bevat:
| Energie | 238 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan verzadigd | 10,1 | g |
| Koolhydraten | 13,6 | g |
| – waarvan suikers | 1 | g |
| Vezels | 0,5 | g |
Hoeveel koolhydraten zitten er in een pasteitje?
1 stuk (100 gram) pasteitje met ragout bevat:
| Energie | 220 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 14,4 | g |
| – waarvan verzadigd | 7,3 | g |
| Koolhydraten | 13,9 | g |
| – waarvan suikers | 0,5 | g |
Hoe kun je het beste aankomen?
Algemene tips
- Weeg jezelf. Sta 1 keer per week op de weegschaal om veranderingen in je gewicht te volgen.
- Houd een eetdagboek bij (Mijn Eetmeter)
- Eet op vaste tijden.
- Probeer stapje voor stapje meer te eten.
- Beweeg!
- Eet veel producten met eiwit.
- Neem wat extra vet.
- Neem vezels.
Waar kun je veel van eten?
Van deze 14 dingen kun je zoveel eten als je wilt zonder aan te…
- Groenten. Selderij.
- Fruit. Grapefruits.
- Weinig calorieën. “Je kunt veel van deze producten eten én je eet er niet snel te veel van”, legt Dr.
- Wat nog meer?
- Snoep(tomaat)
Hoeveel calorieën per dag om af te vallen?
Bij een energiebeperkt dieet neem je minder calorieën. Ga bij een energiebeperkt dieet uit van 1.800 kilocalorieën per dag voor mannen en 1.500 kilocalorieën per dag voor vrouwen. Deze kilocalorieën zijn een gemiddelde aanbeveling. Het kan zijn dat jij net iets meer of minder nodig hebt.
Wat is 300 kcal?
IJsbergsla met fetakaas, mais, komkommer, cherrytomaatjes, olijven met een dressing van rode wijn azijn. Sla zonder dressing is vaak niet lekker, maar met dressing krijg je al gauw meer dan 300 calorieën, daarom is de dressing van rode wijn azijn zo’n goed idee.
Hoeveel calorieën in een bruine boterham?
1 bolletje (50 gram) bruin brood bevat:
| Energie | 118 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 0,8 | g |
| – waarvan verzadigd | 0,2 | g |
| Koolhydraten | 21,4 | g |
| – waarvan suikers | 1 | g |