Hoeveel verbrand je met 1 uur fietsen?
Caloriëen verbranden met fietsen Met een lichaamsgewicht van 70 kilo verbrand je 280 calorieën als je één uur fietst. Verhoog je je tempo naar 18 tot 20 kilometer per uur, dan verbrand je ongeveer 500 calorieën per uur.
Hoeveel calorieen 40 km fietsen?
Verrassend genoeg heeft je snelheid niet heel veel invloed op het calorieverbruik per km. Je verbrandt ongeveer 30 kcal per km tijdens het fietsen. Natuurlijk haal je die kilometer wel een stuk sneller op een hogere snelheid.
Hoeveel verbrand je met 20 km fietsen?
Verschillende sporten
| Activiteit | Verbruik/uur | Verbruik iemand van 60kg/uur |
|---|---|---|
| Fietsen (20km/u) | 8,00 kcal | 480 kcal |
| Fietsen (25km/u) | 10,00 kcal | 600 kcal |
| Fietsen (30km/u) | 13,00 kcal | 780 kcal |
| Fietsen (35km/u) | 17,00 kcal | 1020 kcal |
Hoeveel calorieen verbrand met 30 km fietsen?
Hoeveel calorieën verbrand je per uur?
| 60 kg | 80 kg | |
|---|---|---|
| Wielrennen 22 km/uur | 567 kcal | 756 kcal |
| Wielrennen 25 km/uur | 693 kcal | 924 kcal |
| Wielrennen 30 km/uur | 806 kcal | 1075 kcal |
| Wielrennen 32 km/uur | 932 kcal | 1243 kcal |
Hoeveel verbrand je met 30 minuten fietsen?
Calorieverbruik fietsen op indoor cycle
| Gewicht → Duur↓ | 60 kg | 120 kg |
|---|---|---|
| 15 min | 138 kcal | 243 kcal |
| 30 min | 277 kcal | 487 kcal |
| 45 min | 415 kcal | 730 kcal |
| 60 min | 553 kcal | 973 kcal |
Wat doet een half uur fietsen?
Met fietsen verbrand je meer vet door op een rustig tempo te fietsen. Het beste is om een tempo aan te houden wat gemakkelijk vol te houden is zonder dat je buiten adem raakt. Met een uur fietsen kan je dan al ongeveer 60 calorieën verbranden. Een sport welke in populariteit aan het stijgen is, is spinning.
Hoeveel moet je fietsen om af te vallen?
Wie fietst met een snelheid van 20 km per uur verbruikt ongeveer 8 kcal per kilo lichaamsgewicht per uur. Dus iemand van 60 kg verbrand als deze 20 km per uur fietst 60 * 8 is 480 kcal per uur.