Hoeveel kcal per Situp?
Calorieën verbranden met Thuisoefeningen (gewicht: 70 kg)
| MET | 45 min. | |
|---|---|---|
| Lunges | 4 | 221 |
| Mountain Climbers | 8 | 441 |
| Push-Ups | 8 | 441 |
| Sit-Ups | 8 | 441 |
Hoeveel kcal verbrand je met 100 situps?
Een uur de was doen; inladen, uitladen, ophangen, vouwen staat gelijk aan 78 calorieën. Dat zijn 100 sit-ups. De hele week een kwartiertje de afwas doen staat gelijk aan 2500 meter zwemmen. Daarmee verbrand je 560 calorieën.
Hoeveel kcal verbrand je met 20 sit-ups?
Geen probleem: met onze finest fitness food staat niets jouw beach body meer in de weg. Met sport verbrand je calorieën. Dat staat vast….calorieverbruik tabel: Sport.
| Sport | Kilocalorieën |
|---|---|
| Touwspringen | 107 kcal |
| Zwemmen | 50 kcal |
| Sit-ups | 107 kcal |
| Stepper | 74 kcal |
Hoeveel calorieën verbrand je met 15 push-ups?
Calorieën verbranden met Thuisoefeningen (gewicht: 70 kg)
| MET | 15 min. | |
|---|---|---|
| Mountain Climbers | 8 | 147 |
| Push-Ups | 8 | 147 |
| Sit-Ups | 8 | 147 |
| Squats | 5.5 | 101 |
Hoeveel calorieën verbrand je met 15 min buikspieren?
Geschatte Verbrande Energie
| 5 minuten | 49 Calorieën | 588 Calorieën |
|---|---|---|
| 10 minuten | 98 Calorieën | 1176 Calorieën |
| 15 minuten | 147 Calorieën | 1764 Calorieën |
| 30 minuten | 294 Calorieën | 2352 Calorieën |
Hoeveel kcal verbrand je met buikspieren?
Dit zorgt ervoor dat je lichaam meer energie nodig heeft en daardoor ook na de buikspieroefingen meer zal verbranden. In totaal komt dit ongeveer neer op 50 kcal per dag voor elke kilo vet die je in spieren hebt omgezet. Iemand van 70 kg verbrandt met Buikspieroefeningen ongeveer 515 kilocalorieën per uur.
Hoeveel calorieën verbranden met 100 squats?
Geschatte Verbrande Energie
| 5 minuten | 49 Calorieën | 1 uur |
|---|---|---|
| 10 minuten | 98 Calorieën | 2 uren |
| 15 minuten | 147 Calorieën | 3 uren |
| 30 minuten | 294 Calorieën | 4 uren |