Inhoudsopgave
Hoeveel kcal heeft een gebakken vis?
Er zitten 304 kilocalorieën in 1 stuk (145 gram) lekkerbek. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in ‘lekkerbek’?…1 stuk (145 gram) lekkerbek bevat:
| Energie | 304 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan verzadigd | 3,2 | g |
| Koolhydraten | 11,9 | g |
| – waarvan suikers | 0,4 | g |
| Vezels | 0,3 | g |
Hoeveel gram gebakken vis?
Hele vis: 200-250 gram p.p. Moten of Filet: 150-200 gram p.p.
Hoeveel kcal zit er in vis?
Vis
| soort | calorieën (kcal) | per (stuk/100 gram etc) |
|---|---|---|
| Haring | 175 | 100 gram |
| Heilbot | 110 | 100 gram |
| Kabeljauw | 75 | 100 gram |
| Krab | 70 | 100 gram |
Wat zit er in gebakken vis?
In 100 gram gepaneerde gebakken vis zitten 199 kilocalorieën. Deze hoeveelheid gepaneerde gebakken vis bevat 16,7 gram eiwit en 11,36 gram vet waarvan 2,39 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat gepaneerde gebakken vis 0,22 gram vezels.
Is gebakken lekkerbek gezond?
Het Voedingscentrum raadt aan om minimaal één keer per week vis te eten. Vis bevat Omega 3-vetten die ons lichaam niet zelf aanmaakt, maar wel nodig heeft. Het is daarom essentieel om vis te eten. Het eten van Iglo lekkerbekjes kan dus zeker bijdragen aan het binnenkrijgen van deze belangrijke voedingsstoffen.
Hoeveel kcal in 1 lekkerbekje?
1 stuk (145 gram) lekkerbek bevat:
| Energie | 304 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 11,9 | g |
| – waarvan suikers | 0,4 | g |
| Vezels | 0,3 | g |
| Eiwit | 27,6 | g |
Hoeveel kcal in witte vis?
Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram vis In 100 gram vis zitten 84 kilocalorieën. Deze hoeveelheid vis bevat 17,76 gram eiwit en 0,92 gram vet waarvan 0,2 gram verzadigd vet is.
Hoe slecht is gebakken vis?
Gebakken vis gezond? Gepaneerde vis, bijvoorbeeld kibbeling, is minder gezond dan vis zonder krokant laagje. Natuurlijk zitten er nog steeds goede voedingsstoffen in de vis, maar door het bakken in vet of boter, wordt er ook veel vet opgenomen. Dit maakt gebakken vis een minder goede keuze.