Inhoudsopgave
Hoeveel calorieën telt een banaan?
Er zitten 152 kilocalorieën in 1 grote (165 gram) banaan. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in ‘banaan’? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
Is banaan gezond suiker?
De banaan is een fruitsoort, fruit geeft ons veel voordelen voor de gezondheid….Is een banaan een suikerbom?
| Banaan (klein) | 85 kcal | 18,8 gram koolhydraten (suiker) |
|---|---|---|
| Banaan (middelgroot) | 112 kcal | 24,4 gram Koolhydraten (suiker) |
| Muffin | 327 kcal | 48 gram koolhydraten (suiker) |
Heeft banaan veel suiker?
Fruit bevat van nature suiker. De ene vrucht bevat echter meer suiker dan de andere….Suikerlijst fruit.
| Product | Banaan |
|---|---|
| Per portie | 1 middel (= 130 g) |
| Suiker | 20,1 g |
| Energie | 124 kcal |
Hoeveel calorieën bevat banaan per 100 gram?
Een banaan bevat per 100 gram ongeveer 90 calorieën. Dat is voor een klein tussendoortje best veel. Toch is het gezond om een banaan te eten omdat het veel goede voedingstoffen bevat. Een middelgrote banaan weegt ongeveer 130 gram en bevat ongeveer 124 Kcal. En een grote banaan weegt ongeveer 165 gram (157 Kcal).
Hoeveel calorieën leveren bananen?
Dat ligt grotendeels aan de calorieën in banaan. Van alle fruitsoorten leveren bananen relatief veel energie, met zo’n 100 kcal per stuk. Vergelijk dat met bijvoorbeeld appels (72 kcal), kiwi ’s (50 kcal) en sinaasappels (66 kcal) en je ziet duidelijk het verschil.
Wat is de voedingswaarde van een banaan?
Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie banaan komt overeen met 100 gram.