Inhoudsopgave
Hoeveel calorieën per dag kind 2 jaar?
In de tabel hieronder zie je hoeveel calorieën per dag je ongeveer nodig hebt….Hoeveel calorieën heb ik nodig?
| Hoeveel calorieën heb je nodig? | ||
|---|---|---|
| Weinig actieve leefstijl | ||
| 1-3 jaar | 1.000 | 900 |
| 4-8 jaar | 1.500 | 1.300 |
| 9-13 jaar | 2.150 | 2.000 |
Hoeveel calorieën mag een peuter?
Hoeveel calorieën moet je kind binnenkrijgen?
| Leeftijd | Caloriebehoefte per dag in kcal per kilogram lichaamsgewicht |
|---|---|
| < 6 maanden | 120 |
| 6-12 maanden | 100 |
| 1-3 jaar | 90-95 |
| 4-10 jaar | 80 |
Wat zijn de calorieën van een gezonde vrouw en een man?
In de regel heeft een gezonde vrouw gemiddeld 2.000 calorieën per dag nodig en een man 2.500 calorieën (bron). Het grote probleem is dat de meeste mensen niet gemiddeld zijn. Bereken daarom je persoonlijke caloriebehoefte per dag met onze calculator. Maak jij onnodige fouten die het afvallen vertragen?
Wat zijn de kilocalorieën voor vrouwen en mannen?
Gemiddeld gaan we uit van 2.000 kilocalorieën (kcal) voor vrouwen en 2.500 kcal voor mannen. Als je een gezond gewicht heb, blijf je met deze richtlijn aardig in balans. Dat betekent dat je niet aankomt en niet afvalt. Af en toe op de weegschaal helpt je om dat in de gaten te houden.
Hoeveel calorieën eet je per dag?
Als je 1 kilo lichaamsvet wil verbranden staat dat gelijk aan circa 7700 calorieën (kcal). Als je iedere dag 500 calorieën minder eet dan dat je verbrandt, val je in theorie 1 kilo vet af per 2 weken. Alhoewel, het onderzoek waarop die 7700 calorieën is gebaseerd, is erg oud.
Hoeveel calorieën moet je verbranden om vet af te vallen?
Hoeveel calorieën moet je verbranden om 1 kilo vet af te vallen? Het snelle antwoord: 1 kilo lichaamsvet = ±7700 kcal. Als je theoretisch gezien iedere dag 500 calorieën minder eet dan dat je verbrandt, val je ±1 kilogram vet af per 2 weken.