Inhoudsopgave
- 1 Hoeveel calorieën is 100 gram broccoli?
- 2 Hoeveel calorieën is een hele broccoli?
- 3 Hoeveel calorieën zit er in gekookte broccoli?
- 4 Is de stronk van broccoli gezond?
- 5 Hoeveel eetlepels is 250 gram groente?
- 6 Hoeveel calorieën in 150 gram broccoli?
- 7 Hoeveel calorieën is 200 gram broccoli?
- 8 Wat is 250 gram groente?
- 9 Hoeveel kcal in 100 gram bloemkool?
Hoeveel calorieën is 100 gram broccoli?
Broccoli (100 g) bevat 34 calorieën.
Hoeveel calorieën is een hele broccoli?
Er zitten 14 kilocalorieën in 1 opscheplepel (50 gram) broccoli….1 opscheplepel (50 gram) broccoli bevat:
| Energie | 14 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 0,4 | g |
| – waarvan suikers | 0,2 | g |
| Vezels | 1,6 | g |
| Eiwit | 1,4 | g |
Hoeveel is 250 gram broccoli?
Bereiding
| Groentesoort | Om 250 gram groente over te houden gebruik je zoveel gram (ongekookt): |
|---|---|
| Bloemkool | 325-375 |
| Boerenkool | 500-575 |
| Bospeen | 250-325 |
| Broccoli | 325-375 |
Hoeveel calorieën zit er in gekookte broccoli?
Er zitten 14 kilocalorieën in 1 opscheplepel (50 gram) broccoli, gekookt. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in ‘broccoli, gekookt’? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
Is de stronk van broccoli gezond?
Tip: vergeet de stam niet! De stronk is net zo smakelijk en zelfs voedzamer dan de roosjes. Schil de stam en snijd hem in kleine stukjes of dunne plakjes, zo gebruik je de hele broccoli in je gerecht en voorkom je onnodige voedselverspilling. Je kunt de stam ook verwerken tot een pesto.
Hoeveel calorieën 200 gram broccoli?
Een portie broccoli van 200 gram (2 ons) bevat gemiddeld slechts 45 calorieen.
Hoeveel eetlepels is 250 gram groente?
Handig om te onthouden: 250 gram groente komt overeen met ongeveer 5 opscheplepels.
Hoeveel calorieën in 150 gram broccoli?
Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram broccoli In 100 gram broccoli zitten 34 kilocalorieën. Deze hoeveelheid broccoli bevat 2,82 gram eiwit en 0,37 gram vet waarvan 0,04 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat broccoli 2,6 gram vezels.
Handig om te onthouden: 250 gram groente komt overeen met ongeveer 5 opscheplepels. In de groentedatabase van het Voedingscentrum kun je alle groentes opzoeken.
Hoeveel calorieën in bloemkool gekookt?
1 opscheplepel (55 gram) bloemkool, gekookt bevat:
| Energie | 12 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 0,2 | g |
| – waarvan verzadigd | 0,1 | g |
| Koolhydraten | 1 | g |
| – waarvan suikers | 0,7 | g |
Hoeveel calorieën is 200 gram broccoli?
Wat is 250 gram groente?
Volwassenen krijgen het advies om minimaal 250 gram groente per dag te eten. Voor de 250 gram tellen de groente zoals je het eet, dus bijvoorbeeld rauw of gekookt. Ontdek in de groentemeter hieronder hoeveel groente jij eet.
Hoeveel calorieën in een hele bloemkool?
Er zitten 12 kilocalorieën in 1 opscheplepel (55 gram) bloemkool, gekookt, met zout. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in ‘bloemkool, gekookt, met zout’?…1 opscheplepel (55 gram) bloemkool, gekookt, met zout bevat:
| Energie | 12 | kcal |
|---|---|---|
| Vezels | 1,3 | g |
| Eiwit | 1 | g |
| Zout | 0,35 | g |
Hoeveel kcal in 100 gram bloemkool?
Voedingswaardetabel van bloemkool per 100 gram:
| Per 100 g / ml | Bloemkool | ADH* |
|---|---|---|
| kcal | 25 | 1,25% |
| Kj | 106 | 1,26% |
| Water (g) | 91,8 | 4,59% |
| Eiwit (g) | 1,9 | 3,39% |