Inhoudsopgave
Hoe ontstaat een gewone nekpijn?
Gewone nekpijn kan plotseling ontstaan of meer geleidelijk. De pijn is hevig of zeurend. Bij hevige pijn zijn bepaalde houdingen en bewegingen soms niet meer mogelijk. De pijn kan samengaan met een stijf gevoel.
Wat kan de nek pijn doen?
Ook na een val of stoot, bijvoorbeeld bij sporten, kan de nek pijn doen. Of tocht en kou een rol spelen is niet zeker. Stijve spieren: U kunt een spier verrekt hebben. De nekspieren kunnen ook stijf worden als reactie op pijn. Soms kunnen de spieren aan een kant van uw nek zo strak, hard en stijf zijn, dat het lijkt alsof uw nek vast zit.
Wie heeft last van nekpijn?
Nekpijn komt veel voor. Ongeveer 2 op de 3 mensen heeft in het leven wel eens last van nekpijn. Meestal is er geen duidelijke oorzaak en is de pijn binnen een aantal weken weer weg. Bij 1 op de 7 mensen duren de klachten langer dan 6 maanden. We noemen dat chronische nekpijn.
Kan de nekspieren stijf worden?
De nekspieren kunnen ook stijf worden als reactie op pijn. Soms kunnen de spieren aan een kant van uw nek zo strak, hard en stijf zijn, dat het lijkt alsof uw nek vast zit. Het kan veel pijn geven en uw hoofd kan er scheef van staan. We noemen dit ‘torticollis’.
Wat gebeurt er bij de nekpijn?
Langs de nekwervels bevinden zich kleine spiertjes die de nek stabiliseren. Het draaien van de nek gebeurt het grotendeels onderin de nek, terwijl omhoog en naar beneden kijken weer meer in het bovenste deel van de nek gebeurt. Bij het ontstaan van nekpijn is vaak een van deze elementen aangedaan.
Wat zijn de medicijnen bij nekpijn?
Medicijnen bij nekpijn. Pijnstillers verzachten de pijn en helpen u om te blijven bewegen. Als u pijnstillers gebruikt, kunt u die het beste op vaste tijden innemen, ook al heeft u op dat moment even geen pijn. Neem de pijnstillers gedurende een aantal dagen en kijk daarna of u geleidelijk aan weer zonder kunt.
Hoe voorkom je nekpijn en nekklachten?
Om nekpijn en nekklachten te voorkomen kunnen massage en ontspannende nekoefeningen zinvol zijn. Ook het dragen van een nekbrace of een warmtekussen kan de spieren van de nek wat meer ondersteuning geven waardoor de kans op nekklachten een heel stuk kleiner wordt.
Wat is een nekpijn of schouderpijn?
Veel nekpijn of schouderpijn lijkt scherp, maar de pijn kan ook worden ervaren als dof, brandend, krampend, of stekend. Pijn kan leiden tot een stijve nek of schouder en verlies van het bewegingsbereik, oftewel functieverlies. Er kan ook hoofdpijn ontstaan.
Wat is de anatomie van de nek?
Anatomie van de nek. De nek bestaat uit 7 nekwervels. Nekwervels zijn botten met een wervellichaam en enkele puntige uitsteeksels naar de achter- en zijkant toe. Door de wervels heen loopt van boven naar beneden het wervelkanaal. In het wervelkanaal bevindt zich het ruggenmerg.
Welke oefeningen zijn efficiënt tegen nekpijn?
De volgende oefeningen kunnen efficiënt zijn tegen nekpijn: draai je nek vijf keer in wijzerzin rond en vijf keer tegen wijzerzin: probeer hierbij met je kin je borst te raken span de spieren tussen schouders en nek door je schouders traag op te halen en ontspan daarna meteen