Hoe moet ik blij zijn?
En ontdek hoe je zelfs van kleine veranderingen al en stuk blijer wordt.
- Richt je aandacht op de dingen die goed gaan. Alles wat je aandacht geeft groeit.
- Voel je dankbaar.
- Uit je dankbaarheid.
- Verminder je nieuwsconsumptie.
- Sta vroeger op.
- Ga spelen.
- Rust uit.
- Maak een lijstje met goede eigenschappen.
Terug naar blijheid 4 tips voor als je je even niet vrolijk voelt
- Check of je lijf iets nodig heeft. Ik weet niet hoe het met jou zit – maar als ik moe of hongerig ben dan verander ik in een draak.
- Doe iets nuttigs met fijne muziek.
- Haal een paar keer diep adem.
- Doe iets leuks zonder schuldgevoel.
Waar word jij enthousiast van?
Mij maak je dolgelukkig door me fouten uit een tekst te laten halen. Geef mij een rode pen en laat me helemaal losgaan, dan word ik flink enthousiast. Zo heb ik van een paar vriendinnen hun scriptie nagekeken omdat ik dat simpelweg leuk vond om te doen. Spontane blogideeën, daar word ik héél enthousiast van.
Hoe kun je andere mensen blij maken?
Iemand blij maken doe je zo!
- Kleine attenties. Koop een bloemetje of een andere kleine attentie voor een vreemde of iemand waar je van houdt.
- Doneer bloed.
- Neem contact op.
- Complimentjes.
- Vrijwilligerswerk.
- Trakteren.
- Positieve reacties.
Hoe leer je gelukkig met jezelf te zijn?
Waardeer jezelf, werk aan jezelf, accepteer jezelf. Ontspan, adem een paar keer diep in en uit, en besef dat je alle reden hebt om tevreden met jezelf te zijn. Je bent een mooi, liefdevol en goed mens. Je bedoelt het goed, ook al pakken je acties niet altijd goed uit.
Wat wil ik met mijn leven test?
De test van 16personalities geeft je inzicht in hoe jij écht als persoon bent, waarom je zo bent en wat jouw levensdoel is op aarde. De test is gebasseerd op de wetenschappelijk bewezen archetypes van psycholoog en psychiater Carl Jung en persoonlijkheidsindicatoren van docente en schrijfster Catherine Cook Briggs.