Hoe maak je meer tijd voor jezelf?

Hoe maak je meer tijd voor jezelf?

Enkele voorbeelden:

1. Mediteer om tot jezelf te komen.
2. Doe aan beweging.
3. Lees een boek dat je helpt groeien.
4. Schrijf in je dagboek.
5. Minimaliseer iets in huis, zoals een kast of je kleding.
6. Breng tijd door in de natuur.
7. Denk na over je leven, over hoe je het beter kunt maken.

Hoe zorg je goed voor jezelf als moeder?

Het klinkt misschien onmogelijk, maar voor jezelf zorgen kan óók als je een drukke moeder bent.

1. Verkies slaap boven schoonmaken.
2. Behandel jezelf als een 3-jarige en limiteer schermtijd.
3. Ontvolg moeders die je onzeker maken.
4. Plan een avondje uit.
5. Maar: zeg ook nee tegen avondjes uit.

Hoeveel Me Time jonge kinderen?

Uit een Brits onderzoek van de Daily Mail is een tijd geleden gebleken dat ouders met jonge kinderen gemiddeld 17 minuten ‘me-time’ hebben.

Hoe kom ik de tijd door?

Veel mensen hadden tot vorige week een vol leven met werk en activiteiten buiten de deur. Nu hebben velen tijd over en zijn aan huis gekluisterd….Doe cultureel

1. Groninger Museum.
2. Thuismuseum.
3. Bekijk het Mauritshuis met je oren.
4. Tussen kunst en quarantaine.
5. Maas theater en dans.
6. Orkater & Chill.

Hoe moet je goed voor jezelf zorgen?

1. Start met dagelijks mediteren.
2. Ontwerp een effectieve ochtendroutine.
3. Koester je belangrijkste relaties.
4. Richt je op de dingen die je wél onder controle hebt.
5. Breng je aandacht vaker naar het moment.
6. Maak je geluk en groei belangrijk.
7. Waardeer de fijne dingen in je leven.
8. Vergeef jezelf – en anderen.

Wat doet een moeder?

Een moeder is voor veel kinderen een vanzelfsprekend gegeven. Hun moeder is er gewoon elke dag. En ze doet al die dingen die nodig zijn, maar ze kan ook weleens heel erg lastig zijn. Ze verbied bepaalde dingen die je wel heel graag wilt; dat extra snoepje, later naar bed gaan of logeren bij dat ene vriendje.

Hoeveel Me time per dag?

Maar het goede nieuws is: je kan perfect genoeg hebben aan tien minuutjes. Je hoeft echt niet meteen in uren te denken, laat staan dagen of weekends. Als dat lukt, is dat natuurlijk fantastisch, maar ook kleine kwartiertjes kunnen perfect volstaan. Me-time zit in kleine dingen.