Hoe leer je minder streng zijn voor jezelf?

Hoe leer je minder streng zijn voor jezelf?

10 tips om minder streng te zijn voor jezelf

1. Je hoeft jezelf niet te bewijzen.
2. Leer het kritische stemmetje in jezelf kennen.
3. Je wordt een leuker persoon.
4. Fouten zorgen ervoor dat je leert.
5. Je wordt er zelfverzekerder van.
6. Je hebt later spijt.
7. Gun jezelf wat je leuk vindt.
8. Probeer zonder oordeel naar jezelf te kijken.

Waarom ben ik zo streng voor mezelf?

In feite is streng naar jezelf zijn een afwijzing naar jezelf al dan niet (onbewust) gestart doordat bijvoorbeeld je ouders, school of anderen niet in de gaten hadden dat je meer tijd nodig had om situaties te verwerken en je emoties de ruimte nodig hadden.

Hoe kun je milder voor jezelf?

Hoe kan je meer mildheid en compassie tonen voor jezelf?

1. Denk na over wat een kind nodig heeft in een moeilijke situatie.
2. Beeld je in dat een goede vriend(in) iets meemaakt waar je het zelf ook moeilijk mee hebt.
3. Oefen om mindful naar negatieve gedachten over jezelf te kijken.

Hoe wordt ik minder kritisch?

Tips voor minder zelfkritiek

1. Wees bewust van wat je tegen jezelf zegt. Betrap je jezelf op kritische gedachten, stop er mee!
2. Stop met vergelijken.
3. Streef niet naar de Perfecte Jij.
4. Schrijf iedere avond drie dingen op die je goed hebt gedaan.
5. Affirmeer.

Welke regels leg je jezelf op?

Je moet belasting betalen, je moet stoppen voor een rood licht, enzovoorts. Vrij duidelijke regels vaak. Maar naast deze regels hebben we vaak ook een heleboel iets onduidelijkere regels. Op je beurt wachten bij de kassa, of iemand uit laten praten zijn hier goede voorbeelden van.

Is een strenge opvoeding goed?

Een strenge ouder geeft dat meestal niet voldoende. Een strenge ouder bepaalt wat goed is voor zijn kind (hoezo autonomie?), maakt de liefde afhankelijk van het gedrag van het kind (zo ervaart het kind het tenminste) en luistert onvoldoende naar wat er in het kind omgaat.

Hoe leer je een kind discipline?

Een simpele manier om je kind te laten weten dat hij/zij iets goed heeft gedaan is door hem/haar affectie te geven. Een knuffel, kus of glimlach om de kleine dingen te belonen, zoals stil zitten, een taak zonder gezeur afronden of zelfs samen spelen. Vergeet niet om verbale goedkeuring te geven.

Hoe leer je jezelf te accepteren?

Volg Jelle:

1. Zelfacceptatie is een goede basis voor een gelukkig leven.
2. Accepteer dat je fouten kunt maken.
3. Accepteer en waardeer je lichaam.
4. Accepteer dat je het verleden niet kunt veranderen.
5. Accepteer de mening van andere mensen.
6. Accepteer je eigen verantwoordelijkheid.
7. Voel je vrij, alles is goed zoals het is.