Inhoudsopgave
Hoe lang duurt een ACT therapie?
Het behandelprogramma duurt gemiddeld 3 maanden en kan individueel, in een dagbehandeling of via een klinische opname worden aangeboden. Samen met het intaketeam beslist u welke behandelvorm het beste bij u past. Poliklinische behandeling; wekelijkse individuele gesprekken met een behandelaar.
Hoe ziet ACT therapie eruit?
Hoe ziet ACT-therapie er uit? In de therapie ga je met de therapeut in gesprek over wat je in het leven echt belangrijk vindt. ACT werkt vanuit het hier-en-nu en maakt gebruik van aandachtsoefeningen (mindfulness), metaforen, thuisopdrachten en acceptatie-oefeningen.
Wie geeft ACT?
De trainer of hulpverlener geeft praktische uitleg over wat je leert en gebruikt ervaringsgerichte oefeningen, beelden en metaforen. Je krijgt concrete tools om aan de slag te gaan met waar je hier en nu last van hebt. ACT is geen praattherapie.
Wat is het doel van ACT in pas?
Het ultieme doel van ACT is het creëren van psychologische flexibiliteit en daarmee een betere kwaliteit van leven. Door acceptatie leert iemand om vervelende gedachten, emoties en gebeurtenissen uit te nodigen in plaats van ertegen te vechten.
Hoe werkt ACT therapie?
Acceptance and Commitment Therapie (ACT)* is een vorm van therapie waarbij het aanvaarden van jouw (onverkaarde) klachten centraal staat (acceptatie). Je leert om het zinloze gevecht met (vervelende) emoties, gedachten en lichamelijke sensaties waar mogelijk te stoppen.
Wat is ACT methodiek?
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy (Hayes, Wilson & Strosahl). Dit is een derde generatie gedragstherapie die cliënten helpt om op een flexibele manier om te gaan met de obstakels die ze tegenkomen (Acceptance), zodat men kan blijven investeren in de dingen die ze écht belangrijk vinden (Commitment).
Wat is een schema therapie?
Schematherapie leert je hoe jouw gedrag en jouw patronen zijn ontstaan. Het is een vorm van therapie waarbij jouw gevoelsleven en emotionele behoeften centraal komen te staan, evenals de wijze waarop je in het hier en nu met die behoeften omgaat.
Hoe word je ACT therapeut?
De opleiding ACT & Psychosociaal Therapeut op hbo niveau duurt drie jaar. Met een stage, supervisie, intervisie, leertherapie en praktijkopdrachten is de opleiding ACT & Psychosociaal Therapeut een intensieve deeltijd opleiding, waarbij ervaren en doen belangrijke uitgangspunten zijn.
Waar kan ik ACT therapie volgen?
Op de website van de ACT-vereniging (ACBS BeNe) staat een mooi overzicht van ACT-hulpverleners in Nederland en België. Je kunt hier sorteren op provincie, op doelgroep (kinderen, jongeren, volwassenen) alsook op behandelvorm (individuele begeleiding, groepsbegeleiding).
Wat zijn waarden ACT?
Toelichting van het begrip “Waarden” volgens de ACT: Waarden zijn verklaringen (uitspraken) over wat je met je leven wilt doen, waar je voor wilt staan en hoe je je wilt gedragen. Het zijn principes die je leiden en motiveren.
Is ACT een methodiek?
ACT is in 2004 ontwikkeld door 3 Amerikaanse psychologen en is een evidence based methodiek. Uit onderzoeken bleek ACT bijzonder effectief bij het vergroten van het algemeen welzijn. Je hoeft dus geen psychische problemen te hebben om profijt te hebben van deze methodiek.
Wat is de kern van ACT?
De kern van ACT is dat het vechten tegen onvermijdelijke omstandigheden ten koste gaat van een vitaal en waardevol leven. De focus van ACT ligt op het vergroten van de flexibiliteit. De ACT verschilt aanzienlijk van de cognitieve gedragstherapie in de wijze waarop ‘gedachten’ worden benaderd.