Inhoudsopgave
Hoe laat je iemand over zijn gevoel praten?
Vind je het lastig om over je gevoelens te praten?
- Veel mensen zijn niet zo goed in het praten over gevoelens.
- Teken of schilder je emoties.
- Laat je gevoelens op natuurlijke wijze stromen.
- Houd dagelijks een emotiedagboek bij.
- Maak een video of geluidsopname.
- Zoek een ontspannende omgeving.
- Woorden geven aan wat je voelt.
Wat als je moeilijk kan praten?
Als er niemand in je omgeving is waarmee je kunt praten, bel dan met 0900-0113 of chat via www.113.nl. Hier werken mensen die er goed met je over kunnen praten.
Waarom praten over je gevoelens?
Waarom praten over gevoelens? Een kind moet kunnen praten over zijn twijfels, zijn angsten, negatieve gebeurtenissen,… want het kunnen delen van deze gevoelens zorgt ervoor dat het kind zich niet alleen voelt. Het kind leert zo ook om gevoelens te uiten op een manier die door de omgeving wordt aanvaard.
Wat gebeurt er als je je gevoelens niet uit?
Een emotie zoekt altijd een uitweg, zoals water ook altijd blijft stromen. En desnoods een overstroming veroorzaakt als het niet anders kan. Als jij een emotie onderdrukt, kan deze je lichaam niet verlaten. En zal van zich laten spreken door middel van lichamelijke klachten en in het ergste geval zelfs ziekte.
Waarom praat iemand niet?
Er kunnen talloze redenen zijn waarom mensen niet over hun gevoelens praten. Misschien hebben ze een trauma opgelopen, was het niet vanzelfsprekend tijdens hun opvoeding of denken ze gewoon dat het niet nodig is.
Hoe stop je met denken aan het verleden?
6 Manieren om te stoppen met te veel over alles na te denken
- Het verleden opnieuw blijven afspelen:
- Zorgen maken over de toekomst:
- 1 Merk op wanneer je te veel nadenkt.
- 2 Daag je gedachtes uit.
- 3 Houd je focus op actief probleem oplossen.
- 4 Plan tijd in om na te denken.
- 5 Wees mindful.
- 6 Ga iets anders doen.