Inhoudsopgave
Hoe jezelf moed inspreken?
Wat je dan kunt doen is dit: zeg tegen jezelf dat je al veel vaker moedig bent geweest en dat je ondanks de angst die je toen voelde nog steeds leeft! Nare gedachten en emoties komen en gaan, ze blijven goddank niet full-time en eeuwigdurend aan je kleven (als dat wel zo is, gun jezelf dan hulp).
Waar haal je moed vandaan?
Moed doen groeien is als spieren trainen. Het is maar door te blijven oefenen en te blijven gaan dat je beter wordt. En het wordt een gewoonte. Ook moed ontwikkelt zich door te oefenen. Het kan alleen maar groeien door dagelijks en consistent (kleine) stappen te zetten.
Hoe tem je de innerlijke criticus?
Vraag naar de goede intentie van dit helpende deel, en erken de waarde ervan. Wat vaak helpt is om de ontstaansgeschiedenis te begrijpen. De innerlijke criticus is een beschermingsmechanisme. Door jezelf eerst af te wijzen dek je jezelf in en bescherm je jezelf tegen de (pijn van de) afwijzing van een ander.
Hoe omgaan met innerlijke criticus?
Tips
- Probeer in je onderzoek onderscheid te maken tussen de gedachten en de regels van de criticus en gevoelens.
- Realiseer je dat niemand perfect is.
- Kijk eens of je regelmatig stil kunt staan bij wat goed gaat, waar je tevreden mee bent, waar je trots op bent.
Wat is moedigheid?
geen angst voor gevaar tonend.
Waar komt de innerlijke criticus vandaan?
Waar komt die innerlijke criticus vandaan? Hij is ontstaan in je kindertijd of net iets later. In een situatie waar je niet mee wist om te gaan, welke hevige gevoelens losmaakte en welke je niet begreep. Een situatie die in ieder geval heel veel impact had.
Wat zegt je innerlijke criticus?
Wat doet de innerlijke criticus? De innerlijke criticus geeft je de schuld van dingen die misgaan. Hij vergelijkt je daarbij met anderen die bijna vanzelfsprekend alles beter doen dan jij. De innerlijke criticus stelt onmogelijke perfectionistische eisen en straft je bij zelfs de kleinste fout die je maakt.
Wat is moed hebben?
Moed is de bereidheid de confrontatie met lichamelijke pijn, tegenslag, levensbedreiging, onzekerheid, angst en intimidatie aan te gaan en te doorstaan. Het is een van de vier kardinale deugden, een psychologisch kenmerk en een karaktertrek. Soms wordt er onderscheid gemaakt tussen lichamelijke moed en morele moed.
Wat is goede moed?
dapperheid, lef, branie. inborst, stemming, gemoed. vertrouwen op een goede afloop.