Inhoudsopgave
Hoe houd jij je goede voornemens vol?
12 Tips om goede voornemens vol te houden:
- Blijf realistisch. De reden waarom een doel niet vaak niet lukt, is omdat het eigenlijk niet realistisch is.
- Plan vooruit.
- Maak een schets van je plan.
- Maak een plus-en minpunten lijst.
- Praat erover.
- Beloon jezelf.
- Houd je vooruitgang bij.
- Maak jezelf niet gek.
Hoeveel procent van de goede voornemens?
Ongeveer driekwart van de mensen maakt ze, maar na amper 2 weken vliegt een groot deel ervan vaak alweer de prullenmand in. We hebben het hier over goede voornemens. Volgens onderzoek houdt maar 8% zijn of haar goede voornemens effectief en langdurig vol.
Hoe lang houden goede voornemens stand?
Wie zijn goede voornemen drie maanden heeft weten vol te houden, slaagt er meestal ook in om dat de rest van het jaar ook te doen. In plaats van al je goede voornemens in een keer proberen uit te voeren, kun je ze beter over het jaar spreiden.
Hoe hou ik iets vol?
Bos geeft een aantal nuttige adviezen om een voornemen wél vol te kunnen houden.
- Stel haalbare en realistische doelen.
- Wees niet te streng.
- Stel een positief doel.
- Maak een voorstelling van de nieuwe situatie.
- Vertel je voornemen ook aan andere mensen.
Hoe hou je je aan afvallen?
Waarom sneuvelen goede voornemens?
We willen je niet ontmoedigen, maar dat kan nog lastig worden. Goede voornemens sneuvelen over het algemeen altijd, zegt psycholoog en stress-expert Thijs Launspach. Misschien is je het volgende wel eens overkomen: tegen het einde van het jaar besluit je af te rekenen met je slechte gewoontes en gezonder te leven.
Heb ik voornemens?
Je hebt gezocht op het woord: voornemens. 1voor·ne·men (nam zich voor, heeft zich voorgenomen) 1het plan hebben om 2voor·ne·men (het; o; meervoud: voornemens) 1plan voor·ne·mens (bijwoord) 1(formeel) van plan: wij zijn voornemens om …