Inhoudsopgave
Hoe help je iemand met diabetes?
Wat moet je doen als je diabetes hebt?
- Veel bewegen.
- Gezond eten en drinken.
- Niet roken.
- Als je overgewicht hebt, dan is het belangrijk dat je probeert af te vallen.
- Soms moet je ook medicijnen gebruiken.
- Mensen met diabetes type 1 controleren vaak zelf hun bloedsuikerspiegel en spuiten insuline in.
Hoe kom je snel van diabetes af?
Wie diabetes type 2 heeft kan in veel gevallen door gezonder te eten, te bewegen en af te vallen ervoor zorgen dat het lichaam weer beter reageert op insuline. De bloedsuiker wordt dan lager en stabieler. Er zijn zelfs mensen die daardoor helemaal geen insuline of medicijnen meer nodig hebben.
Wat kun je krijgen door suikerziekte?
Wie loopt meer risico op diabetes?
- als je ouder bent, wordt de kans op diabetes type 2 steeds groter.
- als je overgewicht hebt, vooral rond de buik.
- als je een te hoog cholesterol hebt.
- als je een vader, moeder, broer of zus hebt met diabetes type 2.
- als je hoge bloeddruk hebt.
- als je zwangerschapsdiabetes hebt gehad.
Hoe weet je of je bloedsuikerspiegel te hoog is?
Tekenen dat uw bloedsuiker te hoog is, kunnen zijn: dorst, een droge tong, veel moeten plassen en een vermoeid, slaperig gevoel. Het probleem hierbij is, dat dit relatief vage klachten kunnen zijn die niet direct door iedereen in verband worden gebracht met hoge bloedsuiker.
Waar moet iemand met diabetes op letten?
Het belangrijkste bij diabetes is dat u gezond eet en extra let op koolhydraten. Dit is belangrijk omdat koolhydraten uw bloedsuiker laten stijgen. U mag nog wel koolhydraten eten, maar verdeel etenswaren met koolhydraten dan goed over de dag.
Wat verhoogt de kans op diabetes?
Ongezonde leefstijl Te weinig beweging, een te veel aan sedentair gedrag en ongezonde voeding verhogen je kans op diabetes type 2, onafhankelijk van andere risicofactoren. Ook roken, zowel passief als actief, verhoogt het diabetesrisico tussen de 30 en 60%.
Hoe hoog mag mijn suiker zijn?
Bloedsuikerwaarde – niet nuchter geprikt (zo’n anderhalf tot twee uur na een maaltijd, op het moment dat er het meeste bloedsuiker in het bloed zit): Onder de 7,8 mmol/l – geen diabetes. Tussen de 7,8 en 11 mmol/l – geen oordeel mogelijk. Boven de 11 mmol/l – diabetes.
Waarom heb je diabetes type 1?
Dan heb je diabetes type 1. Zonder de stof insuline kun je niet leven, want die regelt je bloedsuiker.
Wat zijn voedingsadviezen voor mensen met diabetes type 1?
Voedingsadviezen voor mensen met diabetes type 1 zijn gericht op het onder controle houden van de bloedsuiker en op het goed zorgen voor hart en bloedvaten, om zo de kans op complicaties te verkleinen. Verder is het belangrijk om voldoende te bewegen.
Waarom maken mensen met diabetes type 1 geen insuline meer aan?
Het lichaam van mensen met diabetes type 1 maakt zelf helemaal geen insuline meer aan. Dat komt doordat het afweersysteem per ongeluk de cellen die insuline aanmaken vernietigt. Daarom moet je met diabetes type 1 een paar keer per dag insuline inspuiten of een insulinepomp dragen.
Is koolhydraten noodzakelijk bij diabetes type 1?
Bij diabetes type 1 moet de inname van koolhydraten in balans zijn met de hoeveelheid insuline. Net als iedereen hebben mensen met diabetes koolhydraten nodig als energiebron voor het lichaam. Sommige mensen kunnen evenveel koolhydraten nemen als mensen zonder diabetes, voor anderen is een voeding met minder koolhydraten beter.