Inhoudsopgave
Hoe handen tapen?
Maak gebruik van smalle strookjes tape, die je spiraalsgewijs om de vinger aanbrengt. Bij voorkeur vanaf de hand, richting de vingertop. Vervolgens kun je het aangedane gewricht stabiliseren met een ligament techniek zoals beschreven op pagina 106 van het ‘Medical Taping Instructieboek’, mediaal en lateraal aangelegd.
Waar is intapen goed voor?
Het ondersteunt de spieren, zonder daarbij de beweging te beperken. Medical taping wordt gebruikt bij nabehandeling van blessures, het verminderen van ontstekingen of vochtophopingen, houdingscorrecties en bij de behandeling van klachten door overbelasting.
Hoe lang tape laten zitten?
Afhankelijk van de gebruikte techniek en de huid kan de tape tussen de vier en tien dagen blijven zitten. In die tijd kun je er alles mee doen: sporten, douchen en zelfs zwemmen! De tape is ademend en voert vocht af, dus hij veroorzaakt ook geen weke huid onder de tape.
Wat is een carpale tunnel syndroom?
Het carpaal tunnel syndroom (CTS, ook wel geschreven als carpaletunnelsyndroom) is een beknelling van de middelste handzenuw (nervus medianus) in de pols. Deze zenuw loopt van je onderarm door je pols naar je hand. De ruimte in je pols waar de zenuw doorheen loopt, ligt aan de zijde van de handpalm en heet de carpale tunnel.
Is carpale tunnel opereren de laatste optie?
Een carpaal tunnel syndroom laten opereren is je laatste optie en ik zou aanraden dit niet eerder te laten doen dan wanneer de eerder genoemde oefeningen echt geen resultaat hebben. Bij een operatie snijdt de chirurg het dak van de carpale tunnel open. Dit zorgt ervoor dat de druk van de zenuw afgehaald wordt.
Hoe kun je testen of je lijdt aan Carpaal Tunnel syndroom?
Hoe kun je testen of je lijdt aan het carpaal tunnel syndroom. Er zijn twee testen die je zelf kunt doen om te kijken of je carpaal tunnel syndroom hebt of niet. Beide testen zijn gericht op het verkleinen van de carpale tunnel. De eerste test heet de test van Phalen. De test gaat als volgt: