Hoe ga je om met moeilijke situaties?
Zo maak je omgaan met moeilijke mensen of situaties leuk! 6 tips.
- De deur naar verandering gaat naar binnen toe open.
- Maak contact in plaats van te blijven zenden en argumenteren.
- Geef ruimte aan ieders behoefte aan vrijheid en autonomie.
- Durf te differentiëren.
- Heb lol in veranderen en ‘leren’
- Laat je overtuigingen los.
Waarom kwel ik mezelf?
Telkens wanneer jij jezelf niet goed genoeg vindt, wanneer je bijvoorbeeld van mening bent dat je niet mooi of slim bent, ervaart jouw lichaam pijn. Volgens de Amerikaanse psychologe dr. Kristin Neff zijn vooral vrouwen te streng voor zichzelf en gaan ze gebukt onder een continue stroom van zelfkritiek.
Het accepteren en toelaten biedt handvatten om in moeilijke situaties juist met onaangename ervaringen om te kunnen gaan. Veel mensen lijken bijvoorbeeld wel te weten dat het belangrijk is om goed voor jezelf te zorgen of om ‘van jezelf te houden’ maar een merendeel lijkt niet te weten hoe zit dit precies moeten doen.
Hoe om te gaan met moeilijke mensen boek?
In Hoe overleef ik moeilijke mensen? introduceert psychotherapeut Jörg Berger beproefde strategieën voor de omgang met moeilijke mensen. Grensoverschrijders, praatjesmakers, dominante mensen, negatievelingen, wraakzuchtigen, vermijders en energieverslinders: ze bedoelen het niet slecht.
Hoe kom ik uit deze situatie?
Hier 5 speelse tips hoe je anders naar je situatie zou kunnen kijken:
- Neem afstand van jezelf. “Wat jammer dat mensen geen problemen kunnen ruilen.
- Draai het om. Zoals Johan Cruijff het zegt: “Ieder nadeel heb zijn voordeel”.
- Reis vooruit in de tijd. “Als je al weet dat je er later om kunt lachen, begin dan nu alvast”.
Kan niet omgaan met mensen?
Zowel van jou uit door niet alleen op de ander te focussen, als van de ander door niet alleen op zichzelf te focussen. Soms kan het ook hand in hand gaan: dan focus je gemakkelijk op wat de ander nodig heeft en heb je door je eigen achtergrond bepaalde behoeftes die je (al dan niet onbewust) op de ander projecteert.