Inhoudsopgave
Hoe eten bij zwangerschapsdiabetes?
Waar kunt u op letten?
- Verdeel uw maaltijden over de dag.
- Neem zo min mogelijk producten met suiker.
- Voeg geen suiker toe aan thee of koffie.
- Gebruik geen frisdrank of limonade met suiker.
- Drink ook geen ongezoet of vers vruchtensap.
- Neem twee keer per dag een stuk fruit.
Welk fruit eten bij zwangerschapsdiabetes?
Het gaat er ook om gesuikerde dranken en zoete hapjes te beperken (en indien mogelijk totaal weg te laten), de consumptie van fruit te beperken tot maximum 3 porties per dag en de voorkeur te geven aan minder gesuikerd fruit (kies bijvoorbeeld eerder voor een appel dan voor een perzik) en vermijd getransformeerde …
Welke tussendoortjes bij zwangerschapsdiabetes?
Voorbeelden van gezonde tussendoortjes: Een portie (snack)groente, bijvoorbeeld cherrytomaten, paprika, wortels of komkommer. Een schaaltje (plantaardige) zuivel. Een handje ongezouten noten. Een volkorenboterham of volkoren cracker met gezond beleg.
Welke yoghurt zwangerschapsdiabetes?
U kunt vette producten zoals crème fraiche of slagroom vervangen door minder vette producten, zoals magere kwark, magere yoghurt of halfvolle koffiemelk; in plaats van volvette kaas kunt u hüttenkäse, 20+ of 30+ (smeer)kaas nemen.
Welk fruit mag je eten als je zwanger bent?
Probeer dagelijks 2 tot 3 stukken fruit te eten. Vers fruit is een heel goed broodbeleg. Voor wie graag zoet eet op het brood, is vers fruit zoals schijfjes banaan, aardbeien in het seizoen, perzik, kiwi of nectarine aan te raden.
Wat helpt tegen zwangerschapsdiabetes?
Vrouwen met zwangerschapsdiabetes krijgen meestal het advies om de koolhydraten die ze eten meer over de dag te verdelen en suikerrijke producten te laten staan. Als de bloedsuikerspiegel toch te hoog blijft, moet je tijdelijk insuline spuiten. Na de bevalling verdwijnt de zwangerschapsdiabetes meestal binnen een dag.
Welk fruit kun je het beste eten als je zwanger bent?
Wat kan een diabeet snoepen?
Mensen met diabetes mogen suiker eten, maar liefst met mate. Van suiker stijgt je bloedsuiker snel en er zitten geen nuttige voedingsstoffen in. Het lichaam maakt overigens ook bloedsuiker van ander voedsel (bijvoorbeeld melk, brood, aardappelen). Het is niet nodig om suikervrije koekjes en gebak te kopen.
Welke fruit mag je niet eten tijdens zwangerschap?
Fruit en Toxoplasmose Deze kunnen toxoplasmose veroorzaken. Vooral fruit dat in of dicht tegen de aarde groeit, verdient extra aandacht. Voorbeelden zijn aardbeien, frambozen en bessen. Er wordt aangeraden om alle fruit grondig te wassen en te drogen met een propere handdoek.
Kun je van zwangerschapsdiabetes afkomen?
Als je diabetes krijgt terwijl je zwanger bent, heet dat zwangerschapsdiabetes. Het aantal zwangere vrouwen met diabetes stijgt hard. Zwangerschapsdiabetes is goed te behandelen en je kunt een gezonde baby krijgen. Over het algemeen verdwijnt de diabetes na de bevalling.