Hoe een spierscheur behandelen?
Hoe kan een spierverrekking/spierscheuring behandeld worden?
- Geef de getroffen spier direct rust.
- Beweeg de spier zo min mogelijk.
- Leg een drukverband aan op de plaats van de verrekking of de scheur.
- Houd of leg de gekwetste plek omhoog.
Hoe kan een spier scheuren?
Een spierscheur is het gevolg van een plotse of bruuske beweging. Ze treedt meestal op bij een intense belasting van een ongetrainde spier. Een peesscheur kan ook het gevolg zijn van langdurige overbelasting.
Hoe behandel je een verrekte spier?
Verrekte spier behandelen met warmtemiddelen. Warmtemiddelen stimuleren de doorbloeding en zorgen ervoor dat afvalstoffen sneller worden afgevoerd. Hierdoor herstel je sneller. Je kunt een warme douche nemen om je spieren soepel te maken en daarna eventueel je rug insmeren met een warmtewrijfmiddel of een warmtepleister plakken.
Wat is de meest gescheurde spier?
Hoewel elke spier kan scheuren is de hamstring de meest gescheurde spier. De hamstring loopt langs de achterkant van het bovenbeen van het kniegewricht tot op de billen. Ongeacht waar de blessure zich bevindt, leidt een scheurtje tot ernstige pijn die steeds erger wordt. Het kan ook een paar dagen gekneusd zijn nadat de schade optreedt.
Wat zijn symptomen van een gescheurde spier?
Symptomen van een gescheurde spier 1 Een plotselinge scherpe pijn aan de spier 2 Pijn bij het rekken van de spier ( bijvoorbeeld strekken van de knie) 3 Pijn bij het gebruiken van de spier 4 Zwelling en blauwe plekken
Wanneer is een spier te sterk uitrekt?
Wanneer een spier te sterk uitrekt, spreken we van een verrekking. Dit noemen we ook wel een spierverrekking. Vaak zien we dit aan de kuitspier, de knie, rug, pols, bovenarm, enkel of de schouder. Het plotseling uitrekken van de spier gebeurt bij een onverwachte beweging, bijvoorbeeld bij een val of wanneer we een situatie verkeerd inschatten.