Inhoudsopgave
Wat is sporters astma?
Tijdens het sporten kun je last krijgen van inspanningsastma. Dat houdt in dat je tijdens of na een zware lichamelijke inspanning last krijgt van kortademigheid en een piepende ademhaling. Dat gebeurt eerder bij intensief sporten, bij droge en koude lucht en bij snel diep in- en uitademen.
Kun je hardlopen met astma?
Hardlopen blijkt een positief effect te hebben op de gezondheid van mensen met astma. Hoewel je het niet direct verwacht – omdat mensen met astma veelal bang zijn voor een aanval door zware inspanning – blijkt uit recent onderzoek dat hardlopen de symptomen van astma toch echt kan helpen verminderen.
Waardoor wordt een astma aanval uitgelokt?
Niet-allergische prikkels Mist, temperatuurwisselingen of koude lucht. Lichamelijke inspanningen, zeker als ze niet rustig worden opgevoerd (inspanningsastma, waarbij de klachten meestal van korte duur zijn). Stress, heftige emoties of hyperventilatie. Een infectie van de luchtwegen zoals een verkoudheid of griep.
Wat is er te doen tegen inspanningsastma?
Wat kun je zelf doen tegen inspanningsastma?
- Vermijd vuile lucht, zoals tabaksrook, maar ook smog in de zomermaanden.
- Sport niet als je ziek bent en zeker niet bij koorts (dat geldt overigens niet alleen voor mensen met inspanningsastma).
- Zorg voor een goede algemene conditie en doe een goede warming-up.
Welke topsporters hebben astma?
In Nederland hebben sporters als Erben Wennemars, Maartje Goderie en Marleen Veldhuis last van astma. Probeer zelf maar eens met 30 graden te fietsen. Als je kijkt naar de enorme hoeveelheid zuurstof die een topsporter gebruikt, is het niet gek dat hij of zij last krijgt van de luchtwegen, zegt sportarts Guido Vroemen.
Welke sport is goed bij astma?
Mocht je onverhoopt toch benauwd raken, dan heb je altijd iets bij de hand. Vooral sporten die het uithoudingsvermogen verbeteren zijn goed, denk hierbij aan joggen, fietsen en zwemmen. Vertel je sportbegeleider of sportgenoten van je astma.
Is sporten goed als je astma hebt?
Sporten tijdens een astma-aanval is af te raden. Ook wanneer je niet helemaal klachtenvrij bent, kun je beter niet gaan sporten. Na een ziekte of als je koorts hebt gehad is het aan te raden na de eerste koortsvrije dag minstens een week te wachten met sporten.
Hoe oud worden mensen met astma?
Het is niet mogelijk om te genezen van astma. Maar tegenwoordig is het goed mogelijk om oud te worden met astma, op welke leeftijd je de ziekte ook krijgt. Na de diagnose stelt de huisarts of longarts samen met jou een behandelplan op. Zij helpen je om te gaan met astma.
Is astma een erfelijke ziekte?
Erfelijke aanleg en andere factoren spelen een rol bij het ontstaan van astma. Als een van de ouders astma heeft, heeft hun kind een grotere kans om het ook te krijgen. Hoe groot die kans precies is, is niet te voorspellen. Dit komt omdat veel factoren invloed hebben op de kans om astma te krijgen.
Is inspanningsastma gevaarlijk?
Mogelijk ontstaat inspanningsastma doordat iemand tijdens de inspanning sneller in- en uitademt. De lucht die de longen binnenkomt, wordt daardoor niet goed bevochtigd. Daardoor trekken de luchtwegen krampachtig samen. Het advies is om met ademhalingsklachten contact op te nemen met een arts.